窝肚锤是特别飒咥的一锤
接上篇：老拳师武术知识库：七星玉环窝肚锤，大嫂子上了街就不认识了？
AI铁萼府知识库，螳螂拳套路白猿出洞拳技法讲解。因为是出自现实的体系，有其历史渊源，在讲解技术之前，必要的介绍不可避免。为了便捷地答复同门提问，可能还要额外进行一些论述。我尽量把论述贴近技术，尽量增加其重复利用的价值。
回顾一下系列上篇的要点，主要是三个：七星螳螂拳白猿出洞与梅花螳螂拳摘要一段的特点对比，窝肚锤与栽锤、顶心锤的关系，以及为什么要整理铁萼堂版本。
咱们都知道，螳螂拳流派众多，而每一派中又分若干支系，并且拳谱中存在大量的方言名称，因为口音不同，用字就不同，对技术的理解也就不同。在门派内部，也存在差异很大的理解。
好比说，同一套拳，太极梅花螳螂拳称为崩补，而七星螳螂拳称为崩步，又有蹦捕等解释。又是同一套拳，在七星螳螂门内部，有称拙刚的，有称躲刚的。还有同样一个拳势，有称玉环步顶心锤的，也有称栽锤的，还有称入环窝肚锤的。
同样，也存在同一个名字，但是拳势动作却不一样的。比如，同样七星势，有的支系势子较低，是曲蹲扎下去的，有的则势子较高，就是站直了一探身。
另外还有，动作虽然有所差异，但都是结构框架一样，仅仅是高低远近，出手角度的不同。好比说顺步玉环秘肘与海底取宝，都是用秘肘摔手打裆，海底取宝是顺势抖炸，玉环步秘肘则是蹲身下去。假设说顺势一抖够不着对方，也势必也要是扎下步子，但如果距离得当，也就没必要退一步再埋身下去。
原本螳螂拳与长拳、罗汉拳、心意拳关系密切，但因为口传身授的关系，也就逐渐分家了。比如说形意拳有杂式锤，在心意拳中就是闸势锤。长拳中有霎势，方言中有扎实，而在古胶东语言中，则是飒咥。
这个词非常巧妙，通俗来讲，飒就是大风吹的景象，咥是被冷风冻得牙齿打颤的样子。如此形容一个事物如何厉害。
在拳法中，窝肚锤就是特别飒咥的一锤，直接把人打卧下的。配合窝肚锤有多种步法与手法，比如左右螳螂顺势玉环窝肚锤，比如采手补锤马步窝肚锤，比如七星挑打窝肚锤。就好像形意拳中，半步崩拳、蛇形崩拳、挑手崩拳、裹手崩拳等区别。区分也行，不区分也行，总之会用能用才是关键。

朝天一炷香接插肘插锤
白猿出洞拳套路简短，大概三十六个动作，围绕八个大势展开。套路两个来回，可以拆分为四个直趟。与摘要一段有许多技术重叠。压缩为单独拳势，主要是左势的采手冲拳，以及右势的圈锤、腰斩、秘肘、栽锤，然后是右势的叠肘、截肘、滚肘、轧肘。
《白猿出洞》与《摘要一段》的拳势相互包含，但是练功价值与打法要义区别明显。摘要偏向长拳，出洞偏向短打。
白猿出洞手法密集迅捷，破门手法十分丰富。摘要一段的动作则要长大一些，进退战术，核心拳势为撤步袭裆的闭手挺身。
两者最大的不同，是白猿出洞拳没有置入闭手挺身，如果自己练习，可以在最后一个七星栽锤之后，跟上一个左封右崩锤，接临行鸳鸯脚闭手挺身，而后再回身螳螂双封收势。螳螂快手加上闭手搜裆，使得拳法犀利刁钻，歹毒诡诈，即便功力不深，也不那么好对付。
七星螳螂拳也非常重视闭门脚势，组合拳势名为闭门脚退步闭手。
白猿出洞拳第一趟内容：正面起势飞刀贴鞘，左右螳螂玉环步秘肘，起身采三手秘肘，摘星抱月，进步挑手七星栽锤，偷步蹬扑叠肘，上步采手左冲锤，右补锤，提腿右圈锤采手，顺势玉环秘肘，玉环步腰斩。
回身之后第二趟：回身采三手，右圈锤铁杠至膝，玉环步秘肘，采手补锤，开弓锤，弯弓射虎，连环三劈锤，玉环步顶心锤。
这两趟基本包含了主要拳势，而且其中有重叠技术。好比右圈锤铁杠至膝，拆解出来就是反手截肘变砸膝，与开弓锤是高低势子之别。采三手、玉环步秘肘、采手补锤这都是重复。
玉环步顶心锤与玉环步腰斩是一个势子的拳掌变化，当然分开只有也有细节不同，但这不仅是这两个势子的分别，而是腰斩本来就有多种用法。
太极梅花螳螂拳的腰斩是右手崩点出手，后续变化而来，七星螳螂拳的腰斩，是接着左右螳螂手跟进变化。这就使得同一结构的这一拳势有了打法与战术的区分。
重要的几个拳势，白猿出洞中采手左冲锤，几乎就是摘要中的左戳锤右扽肘；蹬扑叠肘几乎就是偷展斜分盘肘；弯弓射虎连环锤，几乎就是进步撑拗步入缠鞭过耳。
几个小手法种，摘星抱月几乎就是玉女绣花；回身采三手接圈锤，几乎就是翻身爬山手偷展底漏圈；圈锤砸膝几乎就是硬起格肘至膝。
另外梅花螳螂拳朝天一炷香接插锤，跟挑手进门七星栽锤结构很像，只是太极梅花有的流派是拧转出拳，有古长拳下插势的发力特点，而栽锤是坠肘拳势。
当今主流的摘要一段，起手裹手打叶里藏桃，也就是一个右截肘左探臂，蓄势右势插锤的动作。其结构框架跟白猿出洞最后一势采手补锤玉环步顶心锤是一样的。
这一拳在有的支系叫作插肘，太极梅花派中也不全是拧转出拳的，也有坠肘正拳的练法。但是按照拳名与大框架，拧转下插出拳更能体现名称所代表的含义。
我少时两种都练，但是实战感觉梅花势便利，但是后来深造形意拳之后，就改换了攻防结构与节奏，自然就偏向七星势拳架了。
所以在本分教学方面，我是按照原传形态，从外观与原始打法讲解。但是在实用教学上，这些是我作为形意拳的对比与补充的。你会发现，很多细分的东西就有点多余了，不利于长进与应用。

白猿出洞，出势海底撩阴脚
七星螳螂拳摘要的结构与太极梅花螳螂拳是一样的，是后来随着打法特点，在外观上有了风格区分。
关于螳螂拳流派，太极、梅花、七星是一大系，六合创新较早，区分较大。太极梅花是一家，但是分了三四个大系，不过后来又趋向合并了。主要有郝家传承、梁学香传承，梁学香传承又分为海阳系与莱阳系，莱阳系名声较大，奠定了当今螳螂拳格局之基础，即是姜化龙、宋子德之派系。
如果细分，姜化龙与宋子德的风格还有区别，传人通常以梅花螳螂与太极螳螂来做区分。王云生七星螳螂拳摘要的结构，反而接近姜化龙梅花螳螂拳，这大概跟姜化龙父子曾经于王云生拳房合作教拳有关。
据传人分享，在原传七星螳螂拳谱上有标注梅花螳螂字样。观其拳谱也确实能对应老式练法。比如，一段梅花派老式练法的起手势是螳螂捕蝉，这一势又名白猿出洞，七星派拳谱称之双飞鸳鸯脚，又名出势海底撩阴脚。
而在第一段闭手挺身之前，对应叶里藏桃的变是马步窝肚锤。
摘要包含白猿出洞拳势，而七星螳螂拳又有螳螂摘要，咱们以长拳短打而论白猿与摘要，是一门之内打法之异同，而非门派之高下。
白猿出洞拳从创拳至今主要有三种练法，流行的是两种，港台及海外流行的练法与北方传承差异很大，拳谱也完全不一样。网上流传的白猿出洞拳谱是南传版本，我公开这一份是北方版本，现在比赛表演用的主要是这个版本，只是拳谱没有公开，我系首次展示。
之外还有一版，少见套路演练，不过对照拳谱，跟我继承的练法基本一样。但是套路较长，其中就反复出现闭门脚退步闭手的拳势，这一趟算是古式全谱。
好比铁萼堂版本，第一趟拳谱如下：
正面起势飞刀贴鞘，左右螳螂玉环步秘肘，起身采三手秘肘，摘星抱月，进步挑手七星栽锤，偷步蹬扑叠肘，上步左冲锤，右补锤，提腿右圈锤，采手玉环步秘肘，玉环步腰斩；回身采三手，右圈锤铁杠至膝，玉环步秘肘，采手补锤，开弓锤，弯弓射虎，连环三劈锤，玉环步顶心锤。对应另一版拳谱是：
出势迎门单臂肘，提右足摔掌，蹬扑，采手左直锤，七星栽锤，挫捶，引针腰斩；回身连环采手进步腰斩，回马超海，偷步蹬扑，回身拗步圈捶，十字腿，封手扦眼，窜跳回步，回身歪圈仰搒，外挂左直捶，略。

首次公开白猿出洞北方拳谱
以上可见，如果从文化研究与传承方面入手，仅仅是一个武术套路就如此复杂。而这一切，当以实用为目的时，我们就可以忽略名称，仅仅学习实用内容就可以了。
这些内容研究起来是很枯燥的，我们是作为AI铁萼府的二级咨询内容。好比在AI铁萼府咨询模型中，咨询者输入“螳螂拳实战技法”或者具体某某拳势，都可能得到推荐并关联到核心拳势上。
比如当推荐出“窝肚锤”，就会出现七星栽锤、玉环步顶心锤等多种关联拳势。如果进一步咨询渊源，就会得到本篇文章为素材的解释。如果以实用为目的，咨询者往往就不会问这么清楚了。
《AI铁萼府》的特色，不是像官方资料那样介绍拳种传承，而是以小说化的场景呈现技法，并以客观扎实的文化知识为保障，也会对重要拳法进行技术的规范与拳谱的规范以及讲解描述的规范。
就目前来看，我是首次公开白猿出洞北方拳谱的，因为没有参考，所以我也并不确定我这一版成色如何。这个我接受诚意的批评与指教。
如果各位同门并不知道具体名称，或者自身版本不如这一版完善，那么我公开该版拳谱，无论对于爱好者还是传承人，乃至螳螂拳门，都是一种贡献。因此希望不要再发生骚扰的事情，不要让我后悔公开。
白猿出洞拳谱只是我所掌握螳螂门系统的冰山一角，如果再有出现不愉快的交流，我就不再以原门派的名义进行公开了，我会把它们全部记在铁萼堂名下，作为原创内容进行告示。
再有，如果同门认为我这一版不对，那么我也非常愿意把这一“错版”作为铁萼堂原创内容，以后未获取铁萼堂授权不允许随便使用。为了避免出现剽窃洗稿的情况发生，我也确实进行了一些修改加工。
如果是本门真传，是可以对比出修改部分的，如果不是本门真传，或者忽略了拳谱传承，再或者学术不扎实，那么咱们就应该虚心交流，不要再闹笑话了。
同时，无论目前公开版本是否得到了同门认可，我都会随着AI铁萼府拳门文化大系统的完善而不断精修改良。所以目前版本也是暂时版本，希望得到同门及广大爱好者的客观看待。
等到AI大模型平台流行时候，这些都就容易解决了。像是本篇的一些信息，都可以作为后台资料，问则有答，不问也不公开，很多问题都就得到了解决。
系列课堂，不同于单篇宣传文案，推荐整体阅读。另外，若要精微探讨，还请细心阅读，否则视为闲聊，可能会忽略掉。如果因为自己阅读不仔细而产生情绪，确认情况之后，可能不再费事交流，会直接运用平台程序进行回应。