我以前一直挺胖的，上大学的时候最胖213斤，身高176，体检转氨酶过高，B超复查中度脂肪肝，然后开始减肥，半年瘦到140斤，保持了挺长一段时间，多吃多运动，最后被23年最后一次疫情居家办公好几个月击垮了，饭量不减没运动，又200斤了，现在一点坡都爬不了，上桥都喘，百公里记录还是22年底3小时16分

最近调休要连上8天，晚上又熬夜打游戏，困劲过了，困但是睡不着，晚上就睡三四个小时，中午吃完饭就午睡，睡三四个小时，感觉快要噶了调休真是难受，再坚持两天，放长假找个骑行课程训练计划好好锻炼一下

太重确实不太好，加油减减吧，身体要紧。

改呗还能咋办？
不过冬天了沉点正常，天天嗯吃面包烤肉海鲜可乐啥的我胃袋也变大了，沉了3公斤

心脏不好建议背一个24小时的那种，心电图就图一乐，初期都是突发心电图查出来那种都得住院了。
一般先查影像，影像上结构没问题加上平时有运动习惯的基本没大事，还觉得有问题就24小时，剩下的看医生水平了。

我非常规律早上2点睡，早上8点起，不午休

byd快减吧 对心脏和血管不好

什么时候吃饭？

去医院体检

应该比心率过低好，我偶尔会起床时手表提示心率过低，低于40

你晚上睡得比我这个苦逼高中生都少，而且我感觉你午睡睡得有点长了，我在学校一般只睡45-30分钟的，不然睡太久会越来越困，亲测

上班了作息应该会稳定下来吧，我现在天天11点睡 7.15起

开空调太热了？