加油好好戒色

转移注意力

多看正确的书籍，要不然的话没办法洗干净黄毒，比如圣贤书籍，戒色书籍等等

戒掉20年手淫的方法及经验希望能帮到大家
一.首先认识X淫手淫的危害，（能来戒色吧的应该都吃过X淫的苦了或已经认识X淫的危害了）发心一定要戒掉。
二.如果已经因X淫手淫出现身体不适了，及时去看看中医调理。不要拖拉。正所谓精足不思淫。如果不能及时补足精气就会满脑子都是色情Y秽的念头。这样如何戒的掉？
三.1把你的所有的S情视频，图片网站，以及刷视频的软件删掉。实在不行网线剪断，断掉网络。（不舍得，想想你的人生重要还是玩手机刷视频重要呢）
2戒掉手机，至少手机里不能有让你起Y念的东西
3.如工作需要，下载一个控制玩手机时间的软件，严格控制每小时只能玩几分钟时间。这里推荐一个叫远离手机的软件（里面有时间控制，还能设置白名单，这样既不耽误工作也不会控制不住自己玩手机）
四.不要熬夜，非常重要。还是那句话精足不思淫，熬夜先伤肝，后伤肾，接着全身都是病。
五.坚持锻炼身体，锻炼时不要剧烈运动，跑步也不要跑。可以站桩，八段锦，固肾功等每天坚持锻炼。
可以买本彭鑫博士的内壮健康法里面有一些小功法及食疗方法，可以助你尽快恢复健康。
六.多读圣贤书，从古集中获取正能量。可以先看看寿康宝鉴，欲海慈航，欲海狂回，了凡四训等。这些都是劝人戒淫以及改命的善书。
七.通过自力戒淫的成功率很小。想想自己是不是戒了犯，犯了又戒。从没成功过呢。我以前也是这样将近二十年从未成功过。最后我是借住G S Y P S加持戒掉的。每天给自己设个定课，如每天一千.两千声G Y P S圣号。最好多念，念得越多效果越好。我以前一天念三四个小时。
普门品里讲。若有众生多于Y欲者，常念恭敬GSYPS便得离欲。
八.多去放生，多劝人戒XY，多孝顺父母。行诸善事。
最好做到念F.戒sha.吃素.放生.
一起淫念马上用佛号代替它，将所有的念头放在佛号上。方法是自念自听，念的时候要念得清清楚楚，听的清清楚楚，（可以去学学印光大师的十念法）久而久之慢慢淫念就淡了。淫念很重时应当大声念，或快速念。很快就能把淫念荡除掉。
九.不要食用韭菜，大蒜，大葱，洋葱等。这几种食物食用后会起淫欲，对戒淫无益。
十.说了这么多最重要的是要去做啊。然后就是坚持。知而不做，不如不知。
本人通过以上方法已戒除七八年，中间有段时间熬夜至肾虚，淫念大增，复看黄片数次，未曾手淫。后吃中药调理恢复正常。以上是我这些年来的方法经验。可以照做或参考。最重要的是七 八两条。只要七 八两条努力做好，戒掉手淫邪淫不是问题。
按照上面的做，只要过最多三个月慢慢就清静了。也可以多念四種決定清靜明誨。或leng严咒。
另外免费赠送（寿康宝鉴，欲海慈航，欲海狂回，了凡四训）四本书，每次只能结缘一本，看完可以再来找我结缘。如有需要请将你的姓名（保密的写某先生即可），地址（写详细），电话（写清楚）私信我。给你寄过去。（包邮）本号回复较慢，请见谅。
最后愿世间所有众生远离Y淫，离苦得乐。健康长寿。

佛号代替它，不予理会

加油，多读戒色书籍，潜移默化中就会变好，多来吧里帮助鼓励戒友有助于戒色。

立马听楞严咒。

这就是业力 你过去的淫邪会影响到你的现在和未来

加油加油加油

这种情况，建议继续日日不间断的去洗脑，正向洗脑，垃圾清除了，装进有用的东西，就不会再有垃圾了，但最难的就是前期日日不间断清除

你的意已经被那些脏东西污染了，污染的很严重，现在要清理，扭转那些病态的认知，就必须通过学习戒色知识，学习圣贤文化才行，《太上感应篇》《弟子规》《了凡四训》，最好能学习一些佛法知识，说白了就是把自己错误的认知都扭转过来，这个需要一个过程，最重要的是坚持！
要死心啊，不要妄想能从SY、看黄那些病态行为中获得什么快乐！
你还不明白么？邪淫就是毒P，是致huan剂，看似是短暂的快乐，实是丧身殒命的深渊火海，只有想不开的人才会去碰这个东西。
做那些事能得到什么呢？什么都得不到！
下决心改变吧！没有那么难！
就是坚持每天学习，清洗自己意识里的黄毒，孝顺父母，能力范围内行善，接触圣贤文化重新做回一个正常的人，没别的
当你觉得做这些事没有一点好处，并且内心坚定这一点时，自然很容易就断念了，这种状态是需要努力才能获得的，加油1！！
务必有意识地远离一切可能引发你产生邪念的场景人事物，坚决远离，朋友偶尔说你就当没听见，不要好奇，或者联想！如果身边有总是开黄腔的人，远离！没错！

多看戒色的东西，久了你以前看的那些自然就消失了