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新手买哑铃建议买几十公斤的？

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总重20公斤还是30公斤还是40公斤可以更快增肌塑形本人身高1米76体重171斤
IP属地:山东来自iPhone客户端1楼2024-12-26 12:47回复
    新手20kg，注意是一个的重量
    IP属地:北京来自Android客户端2楼2024-12-26 12:58
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      二十公斤的买过练过一段时间
      IP属地:山东来自iPhone客户端3楼2024-12-26 13:43
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        是可调节哑铃的话，总重40千克可以
        IP属地:山东来自Android客户端6楼2024-12-27 00:24
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          长杆，在买片组装，去pdd
          IP属地:河南来自Android客户端7楼2024-12-27 08:19
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            买水泥的可调节的
            IP属地:安徽来自Android客户端8楼2024-12-27 09:32
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              买5-10公斤的片 再配点1-3公斤的片。杆子要能配到50公斤的长度 以后单臂划船用。
              IP属地:山东来自iPhone客户端9楼2025-01-03 21:52
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