求问关于 睿频 英特尔 电压 缩肛

本人13980hx，天选5p。在cpu-z的监控下，cpu电压在空载时一半时间在0.7至0.8v区间内，一半时间在1.2至1.4v区间内，两个区间内以大约2hz的频率来回跳跃。而当我关掉睿频后就能稳定在上述的较小区间。在r15跑分测试下cpu电压稳定约为1.1v，游戏中cpu电压稳定为1.2v。
本人感到十分疑惑。第一是我原本怀疑我的cpu已经缩肛了，但跑分的电压却还没有空载时的峰值高，说明缩肛并不严重甚至并没有缩肛。第二是这空载时反复横跳的电压是怎么一回事，空载时 间断性1.4v是否会加速cpu缩肛的速度，对这种型号的u安全电压大概是多少。
有无懂哥为鼠鼠答疑解惑，或者有相同型号cpu的朋友们分享一下自己的u是什么情况
后天考试今天还捣鼓了三个小时的电脑，真是气煞本鼠了 沟槽的iu