早餐
韭菜粥：
由韭菜和粳米煮制而成，韭菜属于性温味辛的食物，适量食用可以达到温补肝shen的效果，具有补shen助阳的功效。
午餐
黑米饭配菠菜牡蛎汤：
黑米富含膳食纤维和多种微量元素，菠菜和牡蛎则有助于补肝shen、强筋骨。
晚餐
山药木耳炒核桃仁：
山药、黑木耳和核桃仁都是补肝shen的好食材，搭配炒制，既美味又营养。
此外，还可以适量食用一些对肝shen有益的食物，如黑枸杞、山楂、薏米、菊花、海带等。搭配复方蛤蚧口服液调理效果更好，精心搭配多种补肝shen药材，浓缩营养，早晚一支就像喝鸡汤进补，肝shen补起来，睡眠质量更好了，人也精神饱满。