DAY1:今日跟好友爬山，在图书馆待了大半日，中午好友给我带了煎饼和咖啡，没有吃完，细嚼慢咽！下午自己去洗了一下车，晚饭自己做的，算是减脂餐吧！晚饭后洗头洗澡，开始学习初级会计，太困了，坚持了19分钟，一直打瞌睡！就这样吧，等状态好一点的时候，争取再多学会！图书馆也借了不少书回来，看会儿书，今晚早点睡吧

DAY2:今日运动，早起跳绳1500，爬楼梯25层！因为感觉并不是很好，运动就这样差强人意的结束了！今日工作的状态也不佳，很急躁，对于要应付的急工作，有点静不下来！莫名的烦躁！早上吃了蒸苹果，紫米豆浆，上午饿了，又吃了一个鸡蛋，喝了几口瑞幸的烤椰拿铁，因为太甜了，最后倒掉了，今年还是要适当控糖，太喜欢甜食了！中午正常吃了食堂阿姨的饭菜，下午喝了一杯酸奶，一瓶椰子水，一包坚果！晚餐自己炒了蔬菜和豆腐，吃了半条鲫鱼，结束今天的进食！
晚饭后，感觉人很疲累，今天又不想学习，那就看会书，早点睡觉吧

DAY3:今早跳绳1800个，早餐吃了一个荞麦馒头，一杯咖啡豆浆，一个鸡蛋，快中午的时候，吃了一包每日坚果！今天中午，阿姨烧的南瓜粉粉的，特别好吃，不知不觉就多吃了两小碗！有点小撑！今天上午跟下午的工作，都需要往外跑，上午去银行选择了共享单车，下午选择了步行，路都不算远，绿色出行也算惬意！今天下班有点晚了，吃了同事一点蛋糕,几个腰果，下午银行回来，喝了一小杯酸奶，回家路上吃了一个大蛇果！一回到家，老公一副嫌弃的口吻，你干嘛去了，回来这么晚？我瞬间也有点不高兴，我说我在加班，我甚至拿出了手机，让他看我微信群工作的信息，老公嚷嚷一句，我不要看！那一刻，我心里是委屈的，我开始内耗，我又开始怀疑我的婚姻生活！我觉得他从来都不关心我！以往对于这种内耗，会持续很久，可能还会失眠！今天还是有进步的，半个小时吧，让自己缓缓走出来了！因为爱自己，是今年最最重要的一件事！我无法改变我周围的人和事，但是我可以决定自己，是否要选择快乐！

DAY4: 今早起来称了个重，51.9！相比于夏天，重了四五斤，但也算能在自己接受的范围，今年的目标，健康瘦身，稳定的情绪，稳定的食欲，如此就好！早上跳了1200个绳，吃了一碗生菜鸡蛋荞麦面！中午食堂阿姨的饭菜，因为今天公司突然搞员工访谈，吃饭的时间晚了点，而且饭菜已经凉了，但是自我感觉，访谈还算满意！下午喝了自己做的拿铁，水牛奶加黑咖，一个同事给的苹果，一包坚果，几个红枣，下午去石油公司工作，打车去的，回来步行加自行车，微微出汗！晚饭吃了自己炒的青菜豆腐，两三块猪蹄肉吧！去亲戚家串门，又吃了一大瓣柚子！回来，家里闹哄哄的，老公跟公婆又在高谈阔论，内心莫名的鄙视，一个个的，总觉得讲话都不经大脑，扯着喉咙的样子，我觉得丑！远离，上楼，专注自己！

DAY5:昨天晚上，做了一个梦，梦里的我恐惧，委屈，然后哭着醒来！我清晰地记得梦里的一部分情境，我梦到被老公指责，打压，梦到在我濒临崩溃的时候，他如平时我们无数次吵架之后一样，呼呼大睡！我看着熟睡的老公，看着自己狼狈，委屈，甚至歇斯底里的样子，各种负面情绪，纷至沓来，任其将我吞没。在梦里的那一刻，我甚至已经感觉到，我已经疯了！醒来后，黑暗的夜里，眼泪止不住的流，我心疼那个曾经的自己，把自己逼到那种境地，这么多年都没有走出来！我开始寻找我的童年，我的原生家庭，尽管记忆寥寥数几，但我还是想起了小时候，我的母亲，在我一次一次难过，痛苦，对她有需求的时候，她都漠不关心，顾自己睡觉！我相信，我这种拧巴，内耗的性格，跟我的母亲，我的老公不会有太大关系！因为如今，我已经是一个成年人了，我有孩子，在我孩子的成长过程中，我作为母亲，都不能保证时时满足孩子的需求，我的母亲，也是如此！我只是，自己非常的匮乏，我只是，一直在向外寻求，我只是觉得，我的幸福，应该由他们来完成！错了，一定是错了！新的一年，好好爱自己，满足自己内心最真实的需求，是最最重要的事情！

今天周日，在床上赖了两个小时的床，起来已经八点了，啃了一个大蛇果，喝了一杯黑芝麻糊，之后又吃了半个荞麦馒头！好友从昨天晚上就开始不停的给我打电话，我都没有接，因为我实在不喜欢接电话，有事微信直接说不行吗？这位好友，估计也是知道我的脾气，不会拒绝，所以每次找我，都是直接连环夺命CALL，昨晚，我愣是不接她的电话！今天一早，电话又来了，反正就是去帮她带孩子，或者接送，或者出去吃吃喝喝，我都不喜欢！最后折中了一下，午饭来我家吃！我折腾了一个上午，整了一个牛肉粉丝各种丸子豆腐一锅炖，炒了一个辣椒炒牛肉，又炖了一个排骨山药汤，她中午的时候，姗姗来迟，整个吃饭的过程，她都在散播她的负能量，并且以迅雷不及掩耳的速度，吃完了饭！这完全违背了我邀请她来吃饭，一起分享食物，分享最近各自生活的初衷！我有点不开心！没有下次了！下午，她说她出门了，嗯，是她的脾气，她喜欢热闹，喜欢成群结队，喜欢外面的美食！我中午也吃撑了，顶着饱胀的肚子，我睡了一会儿午觉，下午看天气甚好，去了附近的山上，沿着盘山公路，走了一圈，应该六七公里有的吧！回来的时候，婆婆已经在做饭了，我吃了一个烤香蕉，十几个车厘子，洗头洗澡，还敷了个面膜！疲乏的身体，感觉有所缓解！明天又是新的一周开启！继续加油呀！

今日我们的早会，很特别！早上踩着公司播放的音乐，（你快乐吗）进入公司，跟着音乐的节奏，我们的心情似乎也变得美美哒！早会的前几个流程与往常大同小异，因为今天是腊八，很多热心的同事也参与了公司的腊八节活动，早会上同事们争相分享！虽然脸上不乏疲惫，但是他们浑身洋溢地热情和光彩，却也让人为之向往！我想起一句话，“爱出者爱返，福往者福来”，诚如同事分享的，一晚上熬粥的经历，很累，早晨在大街上分粥，很冷，但是相较于收获的，却也感觉不虚此行！还有一位同事，收到了他人的回礼，虽然可能只是一两瓶饮料，但是在这个与人互动的交流中，内心迸发的力量，让人心潮澎湃！作为我们公司的领导人钱总，在结束了昨天一天忙碌的工作之后，依旧坚定地选择跟同事们一起熬夜煮粥，早上更是亲力亲为地跟大家一起给环卫工人，路人，送粥送温暖，这份大爱，着实让人为之动容！钱总今早分享的一句话，让我有点破防，“作为人，要有让自己快乐的能力”！我想起前段时间，看到过的一段话，我们无法决定自己的外貌，我们也无法选择自己的出生，婚姻有时候也真的是靠运气，唯一能够让自己过好这一生的，就是要有能让自己快乐的能力！”如何拥有这种能力，除了平时自身的修炼之外，在自己平凡的生活当中，勇敢创新，多融入人群，多与人为善，多和志同道合的人一起参加活动，也是让自己变得快乐的一种很好的方式！
早会的最后环节，分发礼物！感动于公司不仅经常鼓励我们读书，学习，与此同时，还不让给我们奖励！爱了爱了～～～东帛，越来越好！

我的DAY6呢，怎么给我删了，昨天好不容易跳绳5000，去哪儿了

DAY7：今天早餐吃了一大碗燕麦香蕉红枣牛奶粥，一个鸡蛋,到了公司，肚子还是空落落的，又吃了一包坚果，好些个车厘子，还有两个同事给的金桔！中午本来打算少吃点，好吧，也没有少吃！办公室好些同事今天去外面吃江西菜，当然也叫我了，我心里并不想去，相比于外面油腻的饭菜，我至少最近更喜欢简单清爽的饭菜，同事有点扫兴，按照以往的个性，我可能就勉为其难去了，因为不忍心看同事因为我而失望，今天我进步太大了，我更多的是照顾到了自己内心的感受，我喜欢一个人，我也懂得了拒绝，我跨出了爱自己很重要的一步！为今天的自己，点赞！下午喝了酸奶，吃了一包苏打饼干，同事给的一片威化饼干，天哪，还是觉得饿，回家给自己炒了整整一个卷心菜，加了一把黑木耳，婆婆蒸的半条大鲫鱼，没一会儿，还是饿！估计是姨妈快来了吧，老是想吃东西！我跳了一会绳，感觉身体暖和了一点，赶紧准备洗漱，然后总点抽点时间看书吧！今天的自己，总要比昨天再好一点

DAY8:今日早上赖床了，这个可真不是一个好习惯，然后跳绳只跳了1200个，身体感觉微微暖和，喝了一杯红枣豆浆黑芝麻糊，吃了一个鸡蛋，上午吃了同事递过来的一个糖，和一根肉肠，午饭前感觉肚子很饿，今天午饭就多吃了点，感觉米饭都特别好吃，饭后，一个同事约我去公司楼下走走，她突然跟我说起，她被领导辞退的事，虽然略有耳闻，但从她嘴里讲出来，我还是有点心惊，也很为她惋惜，其实这位同事人很不错，会被辞退，有一部分跟新来的领导有关系，对于她将会离开这一个事实，我有点心里难过！正好我们路过面包店，就进去逛了逛，我请她吃了面包，我自己也吃了一个全麦核桃，吃完后感觉，肚子很饱胀！一直到下班，我又喝了一杯酸奶，抓了几把同事的玉米酥，吃的时候，是真觉得玉米酥好好吃，但是吃到后来，就开始觉得，嘴里不是很干净，嗯，添加剂一定很多！为了多消耗一点额外吃进去面包的热量，下午去银行的时候，我选择了步行，回来又爬了14层楼，早上也爬楼30层！晚饭本来想就吃个蒸苹果，结果婆婆给我整了一大盘鱼，用油炒的，放了笋片咸菜，还有一盘红烧猪蹄肉，一不小心就吃多了，然后就开始有破罐子破摔的念头，就又吃了半个资溪买的橙汁蛋糕！吃得饱了，甚至有点反胃！我还是决定拿起了绳子，跳了2000多个绳！最后再洗头洗澡，坚持学习四十多分钟！
虽然今天表现差强人意，好在，我还在路上！明天继续努力！鉴于今日的表现，我明天还需要改进的，饮食上，切记心不在焉，一定要专注吃东西这件事，细嚼慢咽，放松心态！工作中，再沉稳一点，不要为了哗众取宠，而让自己失去当下的意识，切记，一定要跟自己，在一起！

DAY9：今天破功了，早上跳绳1600，爬楼梯28层，今日上班，同事带了好些海产品过来，我也开始炫零食，好在一直都是有意识的，午饭后，另一个同事又拿出了山姆买的玉米酥，然后不争气地又吃了好多，下午去整了一杯轻轻茉莉，喝了半杯。晚饭开始失控，跟婆婆一起吃完晚饭，我开始吃今天永辉买的牛油果，香菜泡面，苏打饼干，嗑瓜子，蒸蛋糕，根本停不下来！最后，就是妥妥的把自己吃撑了！要说一点罪恶感都没有，那是假的，但是既然已经吃了，后悔也没有用了，还是好好想想，为什么今天会失控！我觉得最大的原因，还是我即将到访的大姨妈，每次经前的一周，小腹坠胀，脾气暴躁，人还特别难受，为了缓解这种不舒服的感觉，我已经养成了一个很不好的习惯，我习惯用吃去转移注意力，而从未把注意力放在让我不舒服的地方！我任凭情绪肆虐，任凭自己，失去意识，其实，我完全还有别的更好的方法，让自己暂时舒服一点，而不只有吃这一个途径！明天又是新的一天，继续上路，我会走出这个让我困扰很久的困境，一切都会好起来的！明天开始，切记，好好活在当下，和自己在一起

这两天大姨妈来了，除了每天爬一趟楼梯，运动都停了，尽量好好吃饭睡觉！

昨日休息，早上吃了一杯黑芝麻豆浆糊，一包带鱼酥，中午自己做的家常菜，鱼头吃得挺多，下午感觉很渴，去买了甘蔗蛇果香蕉，晚上就吃了半个肉松小贝，今天起来很神奇，体重居然重了一斤，应该归功于大姨妈的功劳吧！新的一周开始了，继续努力工作，好好生活

今日早餐给自己整了一碗红糖生姜鸡蛋，喝完暖暖的，体重又重了，有点沮丧，到了公司，爬楼28层，中午又爬了26楼，午餐吃了阿姨做的，下午喝了一大杯拿铁，一些同事给的水果，还有第一次吃释迦，下班前觉得很饿，又吃了一包苏打饼干，几个杏仁，同事给的辣条，晚饭不用说了，又吃多了，好在不是暴食，今日姨妈量大，多吃点权当补身体了，明日继续好好吃饭！下班前在电梯碰到人事，问我年会作为员工代表，稿子准备好没有，我诧异，年会不是要20号，人事说，稿子要事先审核，有点烦躁，下班路上一直在想，要在公司年会上说点啥！晚饭后经过不懈的努力，终于完成了一篇大作，还算满意，自我打分，七八十分吧！就这样吧，了了一桩心事！