用料
熟黑芝麻 500克
干红枣 200克
黑豆 100克
黑糯米 100克
核桃仁 150克
宁夏红枸杞 50克
芝麻丸无糖无蜂蜜的做法
各种食材洗干净备用，说明一下，我是为了消耗家里的多余的枸杞，才加了一点，这个完全可以不加，主料就是黑芝麻和红枣，其他都可以不加，核桃仁我是用新疆那个185纸皮核桃手剥了一些，放空气炸锅或者烤箱烤熟

上图是刚剥好的生核桃，用清水洗净放入炸锅烤6分钟左右，中途拉出炸蓝看下烤的程度，没烤好的话再推进去继续几分钟，具体看自家炸锅脾气哈，下图是空气炸锅烤熟的核桃仁就这个颜色可以了，这个核桃超级香，也好剥，自己做就是为了用料能比较好

这个是我买的一斤熟黑芝麻，还是很干净的，如果是生芝麻，要多洗几遍然后上锅蒸，蒸透再晒干，反复蒸晒做到九次那最好不过了，九蒸九晒就这么来的，自信自己做不到，就直接买熟的

红枣去核上锅蒸透，再晒一天再蒸，反复三次，嫌麻烦的就一次可以了，中医讲究三蒸三晒红枣，我也说不清，我用的是新疆若羌小灰枣

黑豆洗净上锅炒熟，听到炸裂声就好了

黑米或者黑糯米洗干净同样上锅炒熟，听到炸裂声如图出现个别白色就可以关火，炒久了会变米花了

炒熟的黑豆黑米用研磨机磨成粉

黑芝麻核桃和那边枸杞放一起磨粉，我用的是家里的粉碎机，多磨几遍芝麻和核桃会出油，如果有破壁机更好