跑步对身体的好处【bobo组合吧】

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跑步是一项简单易行、老少皆宜的有氧运动。有人曾经说过：“如果有一项运动既经济实惠又容易做到，那么就是跑步。”跑步的好处多多，下面就让我们一起来了解一下跑步对身体的好处。

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来自Android客户端1楼2025-01-08 22:01回复

对于中老年人来说，跑步有助于降低血脂、预防骨质疏松和增强免疫力。此外，孕妇和身体虚弱的人来说，适量的慢跑也是有益的。

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来自Android客户端2楼2025-01-08 22:02

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