养成健康的生活习惯，做到怀孕前六个月健康要点
1.孕前3个月，夫妻双方都应尽可能减少饮酒。
2.女性在备孕前应及时排除口腔隐患。
3.不要在自己或双方状态不佳时爱爱
4.夫妻双方要把体重调整到正常状态，避免过胖或过瘦。
5.女性从事的工作如果不利于胎儿的发育，必须在孕前三个月调整工作岗位。
6.夫妻双方用药时一定要慎重，要禁用雌激素的护肤品。采用口服避孕药避孕的女性，要在停药六个月后再怀孕。
7.食用蔬菜瓜果时要注意延长浸泡时间。已去除表面残留农药。
8.任娠初期的孕吐会减少女性对营养的吸收，因此女性在备孕前三个月最好能积极进食富含营养素的食物。如含有叶酸、锌、钙等的食物及调理体质的碱性蛋白碱片调碱套餐👦🏻👧🏻。
9.备孕前三个月，女性应多吃瘦肉、蛋类、鱼类及豆制品、海产品、新鲜水果、蔬菜、男性应多吃鱼类、牡蛎、韭菜等和提精活力的牡蛎蛋白+铁锌硒+番茄红素套餐等等。
10.不穿过度紧身的衣服，内裤太紧，易将男性的睾丸压向腹股沟管而使其增温，可能导致造精功能减退，对于那些喜欢穿紧身衣服的男性来说，应该引起注意，女性在衣着方面也要尽量宽松及使乳房及腹部能够保持自然松弛的状态，有利于生理功能的协调。
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2.女性在备孕前应及时排除口腔隐患。
3.不要在自己或双方状态不佳时爱爱
4.夫妻双方要把体重调整到正常状态，避免过胖或过瘦。
5.女性从事的工作如果不利于胎儿的发育，必须在孕前三个月调整工作岗位。
6.夫妻双方用药时一定要慎重，要禁用雌激素的护肤品。采用口服避孕药避孕的女性，要在停药六个月后再怀孕。
7.食用蔬菜瓜果时要注意延长浸泡时间。已去除表面残留农药。
8.任娠初期的孕吐会减少女性对营养的吸收，因此女性在备孕前三个月最好能积极进食富含营养素的食物。如含有叶酸、锌、钙等的食物及调理体质的碱性蛋白碱片调碱套餐👦🏻👧🏻。
9.备孕前三个月，女性应多吃瘦肉、蛋类、鱼类及豆制品、海产品、新鲜水果、蔬菜、男性应多吃鱼类、牡蛎、韭菜等和提精活力的牡蛎蛋白+铁锌硒+番茄红素套餐等等。
10.不穿过度紧身的衣服，内裤太紧，易将男性的睾丸压向腹股沟管而使其增温，可能导致造精功能减退，对于那些喜欢穿紧身衣服的男性来说，应该引起注意，女性在衣着方面也要尽量宽松及使乳房及腹部能够保持自然松弛的状态，有利于生理功能的协调。
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