焦虑症的自救：从神经系统角度出发治愈焦虑症 XMLY软件：可以听
我写的帖子去看下
《遇见未知的自己》
接受现在的自己
《零阻力的黄金人生》
把所有的负面情绪释放掉
《生命的重建》
自我暗示，用潜意识在心里植入积极的意义
《活在当下》《灵性觉醒》

你不是一天才这样，情绪积累时间长了，导致的，好好把书看了， 别为自己下标签，包括别直接被医生下标签

幻想一切最坏的结果，接受最坏的你就能接纳一切