《中国疼痛医学发展报告》显示，中国有超过3亿人正在遭受慢性疼痛，且正以每年1000—2000万的速度增长，疼痛已成为继心脑血管疾病、肿瘤之后第三大健康问题。
各类疼痛警示，不容忽视的身体信号：
头疼
不少人觉得头疼无关紧要，忍忍便过去了。然而数据显示，我国高血压人群中有55%—80%的患者出现不同程度的头痛。如忽视这一信号，血压长期维持较高水平极有可能引发房颤。这一高血压可能的并发症，进而导致脑卒中等心血管疾病，严重危害生命健康。
腰背疼痛
腰背疼痛作为现代生活中最为常见的疼痛现象，根据《柳叶刀》对全球疾病负担程度的统计，其已成为全球负担程度最高的疾病。长期腰背疼痛，极有可能是腰椎病、肩周炎、神经压迫等发出的信号。严重时，更有可能引发瘫痪、大小便失禁等。
腹部疼痛
原发性生理痛是女性最为常见的腹部疼痛症状之一。数据显示，大多数育龄女性正被原发性经痛困扰，其中 2%—29% 的女性报告有剧烈疼痛，甚至还可能伴有恶心、呕吐等不适。
康复秘籍，三招摆脱疼痛困扰：
改变不良习惯
常见的疼痛往往是不良生活习惯造成的。在治疗的同时需要改善生活习惯，并配合各种运动和肌肉拉伸，这样才能有效、持久解决慢性疼痛问题。
分散注意力
将注意力集中于其他刺激而不是疼痛的感觉，比如通过与他人交谈、听音乐、看电视、唱歌等方法转移注意力。
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