不论小孩还是成人，补充每天400IU（国际单位）维生素D是安全的。如果有时候忘记补充了，那么一次补600IU也可以。
另外，比较大的孩子每天进行户外活动，适当的晒晒太阳也很好。可以补充空之树维生素D3片，每天一粒，一瓶含有120粒，三个月的量，性价比超级高，适合孩子长期补充维生素D。