因为我的基础QOL值是-100。
所以我必须通过其他方式来提升QOL值。
在这里，我想分享一些我收集到的有助于提升QOL的物品，也许能帮到某些人。
写这篇文章的目的就是希望能对别人有所帮助。
不过，我列举的物品是“能用钱解决的东西”，因为这样更简单且具备可操作性。
这些东西不是我短时间内积累的，而是我花了十几年时间慢慢积攒起来的，所以不是炫富的故事，请放心。

为什么是-100？
简要解释一下，原因是“肩颈酸痛”。
肩颈酸痛已经困扰我十几年了，几乎耗尽了我的体力。
无论是躺下还是睡觉，体力始终在不断减少，简直就是一种恐怖的负面状态。所以我自认为基础的QOL值大概是-100。
接下来，请看看我为改善这一状况所做的努力。

鼻腔冲洗 ＜QOL+10＞
最近非常推荐的一个物品是“鼻腔冲洗”。
用大量的盐水清洗鼻腔。
在睡觉前做，可以让双鼻孔变得通畅，能在呼吸轻松的状态下入睡，非常舒适。
之前我尝试过“哈娜诺亚”，但没做成功。那个真的挺难的。
不过，最近我遇到了“NeilMed”，非常简单！
只需要把瓶子对着鼻子，轻轻一挤，就能冲洗鼻腔了！
对于像我这样容易鼻塞的人来说，真是一个完美的物品。
而且，入门套件在Amazon上只要1600日元，性价比高！

加湿器 ＜QOL+20＞
很早之前，SNS上有个加湿器品牌非常火，就是“象印加湿器”。
它的加湿能力强到能让窗户玻璃都变湿。
但在干燥的季节，它是非常强大的帮手。
冬天使用暖气时，房间通常会变得很干燥，对不对？
早上醒来喉咙或鼻腔会觉得干涩、痛苦吗？
而普通的加湿器在暖气面前几乎没用。
这时，它就能发挥作用！
这款加湿器能保持房间湿润一整晚！
虽然它有点重，不是特别容易操作，但它能极大地提高睡眠质量！

通风空调 ＜QOL+50＞
接下来，我的推荐物品价格就涨了一些。
这款“うるさらX”空调是我经过深思熟虑后买的。
空调价格普遍都很贵，但这款空调因为能提供“通风”功能，所以价格尤为高昂。
为什么这么贵呢？因为它不仅能制冷或制热，还能有效地引入外界新鲜空气，改善室内空气质量。
尤其是在现代建筑中，密封性很强，空气流通不好，导致室内空气不容易交换。
因此，在特别热或特别冷的天气里，我们只能待在封闭的环境中，感到空气难以呼吸。
而“うるさらX”可以在保持室内温度的同时，引入外部空气，解决了这个问题。
但是……价格真的很贵！
如果打算买，最好选择像“ジョーシン”那样的促销活动。

木质弹簧床 ＜QOL+50＞
后来我发现，我变得越来越难以翻身睡觉。
一旦这样，恢复变得更加困难。
于是，我去了一些床具店，遇到了“ヒュスラーネスト”床，这款来自瑞士的顶级床。
它使用了木质弹簧，效果非常好。
我之前完全无法翻身，但在试躺时，我轻松地翻了身！
用了几个月后，我感觉“头脑似乎比以前稍微灵活了些！”
这可能不是错觉，我真的能感觉到思维更清晰了！
简单来说，就是睡得更好了。
虽然非常推荐，但价格也不便宜。
全套大约40万日元。
不过，如果你打算用贷款分期购买一些东西，把它放在优先购买的清单上非常值得。
如果你打算用这些钱买一辆二手豪车，倒不如把钱花在这张床上。

最后
虽然我写了很多，但并没有什么特别的隐藏宝贝。
我认为“牙齿矫正”和“血管栓塞术”可能会对QOL有很大的影响，
但这两个还在观察中，等一两年后，如果有好的效果，我再做详细介绍。
今天也要继续提升QOL！
如果你喜欢这篇文章，觉得“红唯まと加油！”或者“给我那张床！”
请给我一个“★点赞”吧！

从负数到0⃣是吧？

光讲怎么花钱了，没讲游戏相关就又水了次更新
总不会把这QOL做进游戏了吧（？

那个通气的我去买个试试，因为我真有过敏性鼻炎，太难受了

精致红唯

这是广告罢

萌芽家和妙界呢？