还是大意了啊……取护具在沙发休息，想拿个纸巾，单脚跳过去，结果脚被绊了一下，伤脚前脚掌支撑了一下，还好旁边有台面，手臂马上扶住了。剧痛了大概十秒钟。第二天不咋疼了，脚踝能动，也能坐姿提踵，但是跟腱绷着的时候还是有点痛，不知道是不是二断了啊？