常见的o型腿缓解方法判断方法：脚踝并拢后膝盖能否碰到，不能碰到则是o型腿。相反如果膝盖先并拢后脚踝不能并拢则为x型或xo型腿。
o型腿天然走路外八，常见足弓功能性塌陷。
手段一：走路内八，矫枉须过正，如果是x型，则走外八。
手段二：从台阶下上往下跳，落地时保持脚踝和膝盖并拢。此方法适用o型腿。
手段三：很多人因为踢球很可能形成o型腿，这是我观察身边的朋友得知的，我自己惯用脚右脚也是o型腿左脚是直的，原因大概和频繁用脚的同一部位踢球有关。o型腿可以用踢外脚背球来缓解。
手段四：找一根伸紧带，治疗右腿时，一端系在身体右侧，另一端系在小腿中部，摆腰，向里收腿，过程中腿要打直。左脚反之亦然可以20到30个做组。次方法据说是见效最快