1.清洁面部：使用温和的洁面乳或洁面啫喱彻底清洁面部，去除油脂、污垢和化妆品残留。用清水洗净后，用毛巾轻轻拍干面部。调理肌肤：使用爽肤水或精华液等调理肌肤，帮助打开毛孔，促进后续护肤品的吸收。根据个人肤质选择适合的产品，干性皮肤可以选择保湿型爽肤水，油性皮肤则可以选择控油型爽肤水。涂抹面膜：取适量for/get睡眠面膜于手心，用指腹均匀涂抹于面部。注意避开眼周和唇部等敏感区域。涂抹时可以适当按摩面部，帮助面膜更好地贴合肌肤，促进吸收。等待吸收：涂抹完面膜后，不需要立即入睡，可以等待几分钟让面膜充分吸收。在这个过程中，可以进行一些简单的面部按摩或放松活动。入睡：当面膜被肌肤完全吸收后，即可入睡。睡眠面膜在夜间持续发挥作用，为肌肤提供滋养和修复。