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为什么“走路”在帕金森患者中是最简便、效果最好的运动？

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IP属地:北京1楼2025-01-23 09:21回复
    在帕金森病的康复训练方面，许多患者都想寻找一种简便而又行之有效的方法
    IP属地:北京2楼2025-01-23 09:24
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      走路是最简单，最常见，并且最有效的一种帕金森患者的运动，一些调查显示，经常走路对于帕金森病人的好处如下：
      IP属地:北京3楼2025-01-23 09:24
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        锻炼常态化
        步行是人们在每天的生活中最为自然的运动之一，不需要特别的设备和场所
        IP属地:北京4楼2025-01-23 09:24
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          帕金森患者无论何时何地都能进行步行运动，没有任何时间空间限制。
          IP属地:北京5楼2025-01-23 09:25
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            全身参与
            行走需要调动全身的肌肉，包括腿部、躯干、胳膊等。
            IP属地:北京6楼2025-01-23 09:25
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              与单一的运动方式对比，步行能让人全身都获得锻炼，并且能加强人的协调能力和平衡能力。
              IP属地:北京7楼2025-01-23 09:25
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                加大步态的改变
                帕金森患者经常会有步态异常的问题，以缓慢的步伐，小步的步伐，或者是阶梯式行走。
                IP属地:北京8楼2025-01-23 09:25
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                  通过步行训练，患者可以试着改变脚步的习性，逐步改善步态问题。
                  IP属地:北京9楼2025-01-23 09:25
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                    改善心肺机能
                    帕金森患者通常会有肌肉强直、动作迟缓等表现，这会使他们在生活中的体能负担加重。
                    IP属地:北京10楼2025-01-23 09:25
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                      步行是一种中等强的有氧运动，可以改善心脏、肺部功能、增强体质、增强体力。
                      IP属地:北京11楼2025-01-23 09:25
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                        改善平衡性
                        帕金森患者经常有平衡障碍，而且很可能跌倒。
                        IP属地:北京12楼2025-01-23 09:25
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                          走路运动能改善患者的平衡和协调能力，降低跌倒的危险。
                          IP属地:北京13楼2025-01-23 09:25
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                            刺激脑部
                            运动能增加脑部中与动作控制及心情调控关系紧密的一种神经传递素——多巴胺的产生。
                            IP属地:北京14楼2025-01-23 09:26
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                              步行运动能够促进多巴胺的产生，从而帮助减轻帕金森病的症状
                              IP属地:北京15楼2025-01-23 09:26
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