初三女生，今年16岁。我三年级(8、9岁)时因为好奇和网上的不良风气引导，开始看h片h漫h文，那时只是偶尔看，所以影响不大，我也并未在意。后来四五年级时次数变多了，我当时明显发现我看h后明显与人相处不大方，脑子变慢了，而且错得题更多，比如那个卷子我本来能考满分，看h后只能考80来分，我已意识到邪淫的危害。我当时与父母关系不好，说了很多不好的话，忏悔，以后不会了。回归正题，我当时虽然知道看h的危害，但没有戒的意识，但六年级为了提升成绩，我把手机戒了(当时认为手机才是罪魁祸手)，间接把h戒了，而且为了转移注意力看了许多书，我的成绩也大幅度提升，到此为止一切正常
上初中以后，刚开始还很积极乐观，很热心帮助他人，成绩也名列前茅，但一场网课改变了我，上网课时我虽认真听讲，但养成了意淫的坏习惯。因为我上课认真，所以开学后成绩领先其它人，我因此没有纠正坏习惯(由于网课手机瘾又上来了)之后由于接触手机又开始看高h文，便失控了。
由于我已意识到邪淫的危害，所以会控制看h次数，尤其重大考试前，会认真读书清除脑中的杂念和念道德经(但我没有戒的意识)，我成绩一直不错。但邪淫注定有后果，我原本爱干净爱整洁，从那之后桌面很乱，因此被别人批评过。身边也有小人(由于经常有小人，脏话自然少不了，造了不少口业，忏悔)，烦心事也多了，身体差了不少。我本身性格挺好的且很大条，邪淫后也很热心，因此其实邪淫带给我的危害不足以引起我的重视。
2024年，我最不该做的事情是手淫，到目前为止已有5次了。我之前只是看，手淫之后才发现手淫带给我的伤害大太多了。首先是外貌方面，我本来就胖，现在更臃肿了，而且满脸爆痘。其次是成绩，我脑子不算笨，甚至可以说是有点小聪明，但手淫之后做数学题经常跑神，静不下心来，数学成绩一落千丈。我们这里搞了一个提前升学考试，我只差几分就考上了(就是因为数学不好，拉太多分了)，这对我是毁灭性打击，我开始思考原因，这也是我戒色的契机。最后，手淫后居然有人对我开侮辱性h色玩笑，但它们很胆小，开完之后很快就跑了(影子都看不到)我懊悔，这也是手淫的后果之一。
来到戒色吧，我才对邪淫危害有了系统的了解和准确的应对方法。在此感谢各位愿意分享经验的大姐姐们，感谢你们[lbk]鞠躬[rbk]
以后我会每天抄经读书学习锻炼身体的，通过转移注意注力戒色，假日会每天打卡记录，由于住宿，开学后，每周日会更新周记打卡，再次感谢您们分享给我带来的帮助，以此帖警告自己
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2024年，我最不该做的事情是手淫，到目前为止已有5次了。我之前只是看，手淫之后才发现手淫带给我的伤害大太多了。首先是外貌方面，我本来就胖，现在更臃肿了，而且满脸爆痘。其次是成绩，我脑子不算笨，甚至可以说是有点小聪明，但手淫之后做数学题经常跑神，静不下心来，数学成绩一落千丈。我们这里搞了一个提前升学考试，我只差几分就考上了(就是因为数学不好，拉太多分了)，这对我是毁灭性打击，我开始思考原因，这也是我戒色的契机。最后，手淫后居然有人对我开侮辱性h色玩笑，但它们很胆小，开完之后很快就跑了(影子都看不到)我懊悔，这也是手淫的后果之一。
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