求助怎么感觉最近精疲力尽的

如题，本人是新手，听8u的推荐买了慢玩杯伊藤美子和momo酱，不愧是慢玩界天花板，xcn第一次用杯子感觉舒服地翘jiojio，比手动爽上一千倍，现在都感觉用上瘾了，一天都得来个两三次，感觉身体有点吃不消啊，有没有老司机分享一个补甚的方子，感觉自己需要调理一下了