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大佬有氧一定要有心率谁她妈规定的?
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雄姿雅健
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1楼
2025-01-29 17:22
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雄姿雅健
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有氧一定要有心率才有效果?
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2楼
2025-01-29 17:25
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雄姿雅健
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3楼
2025-01-29 17:51
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雄姿雅健
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4楼
2025-01-29 17:58
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圣代桥冰织
健气箫心
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有氧心率是个区间,越接近最大有氧心率,有氧锻炼效果越好。不是谁规定的,目前的理论是这样
IP属地:河南
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5楼
2025-01-29 20:22
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雄姿雅健
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没心率的运动比如散步呢
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6楼
2025-01-29 20:34
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观海听濤
健气箫心
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这个是最佳范围,越接近效果越好的意思
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7楼
2025-01-30 08:58
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jwj070524
健杰隐士
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关注心率的目的是避免你猝死,散步也是有氧,谁tm走路的时候害怕心脏出问题呢。
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8楼
2025-01-30 09:06
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雄姿雅健
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我顶你个肺
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9楼
2025-02-01 22:54
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别对我好我会乱想
雄姿雅健
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你走一公里跟跑一公里消耗和效率能一样吗,心率在合适的区间还能锻炼心肺功能
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10楼
2025-02-02 01:33
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