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大佬有氧一定要有心率谁她妈规定的?

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IP属地:广东来自Android客户端1楼2025-01-29 17:22回复
    有氧一定要有心率才有效果?


    IP属地:广东来自Android客户端2楼2025-01-29 17:25
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      IP属地:广东来自Android客户端3楼2025-01-29 17:51
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        IP属地:广东来自Android客户端4楼2025-01-29 17:58
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          有氧心率是个区间,越接近最大有氧心率,有氧锻炼效果越好。不是谁规定的,目前的理论是这样


          IP属地:河南来自Android客户端5楼2025-01-29 20:22
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            没心率的运动比如散步呢


            IP属地:广东来自Android客户端6楼2025-01-29 20:34
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              这个是最佳范围,越接近效果越好的意思


              IP属地:安徽来自Android客户端7楼2025-01-30 08:58
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                关注心率的目的是避免你猝死,散步也是有氧,谁tm走路的时候害怕心脏出问题呢。


                IP属地:浙江来自Android客户端8楼2025-01-30 09:06
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                  我顶你个肺


                  IP属地:广东来自Android客户端9楼2025-02-01 22:54
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                    你走一公里跟跑一公里消耗和效率能一样吗,心率在合适的区间还能锻炼心肺功能


                    IP属地:江苏来自Android客户端10楼2025-02-02 01:33
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