我的囚徒健身训练记录_囚徒健身吧

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囚徒健身第一天：
墙壁俯卧撑：
第1组42个
第2组43个
第2组42个

送TA礼物

IP属地:陕西

来自Android客户端1楼2025-02-01 22:14回复

IP属地:陕西

来自Android客户端2楼2025-02-02 01:49

可以，加油

IP属地:江苏

来自Android客户端3楼2025-02-02 06:50

第2天
肩倒立深蹲：
第1组5个
第2组7个
第3组7个
这个动作以后暂且跳过，目前难度太大，目前核心以及手臂力量，上肢力量不够，后续加强了再回来尝试。

IP属地:陕西

来自Android客户端4楼2025-02-02 21:15

第4天
坐姿屈膝
4×10

IP属地:陕西

来自Android客户端5楼2025-02-04 22:04

加油

IP属地:广东

来自Android客户端6楼2025-02-12 15:46

先练腿腹后练手臂

IP属地:吉林

来自Android客户端7楼2025-02-20 01:25

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