求助如何正确的健康的减肥？

这是一天记录贴在注意饮食和运动的情况下，试试怎么瘦？

2025年2月2日18:41
达成成就：路过小吃街一口没吃

简单，每天晚上不要睡觉通宵到早上6点左右出门吃个早点，然后回家娱乐娱乐，中午12点左右睡觉，一天差不多就会吃一顿饭

试试飞机减肥法

2025年2月3日08:56
昨日比今日－0.8kg

我在家每天四组跪姿俯卧撑十二组卷腹

2025年2月4日08:50
昨日比今日 -0.6kg

2025年2月5日08:37
昨日比今日＋0.25

不减了，此贴完结

吃最重要

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