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滴滴,打卡

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昨天去喝酒了,做了30个俯卧撑就出去了,
今天做了40个俯卧撑,双臂弯举7kg32个,平板哑铃卧推7kg32个,酸痛感好了很多。


IP属地:辽宁来自Android客户端1楼2025-02-03 22:39回复
    卧推7公斤?你不说闹着玩的


    IP属地:浙江来自Android客户端2楼2025-02-04 00:46
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      跟着臂围38-40的高手学习下 会对你有帮助 你现在的目标第一阶段是臂围29增到32 第二阶段到35 应该属于你的极限了 固定器械推胸 我目前单手是70kg做组6个


      IP属地:江苏来自Android客户端3楼2025-02-04 08:31
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        你这个和健身没关系,最多叫活动活动懒筋


        IP属地:北京来自Android客户端4楼2025-02-05 17:41
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