各位戒烟成功的前辈们可以分享你们的一些方法吗，烟龄一年，最近开始抽烟就两三根左右，想完全戒掉。
可以分享一下你们烟瘾犯了的时候用什么代替。像我这样虽然抽的少了但是还是处于一个抽烟状态，真的想完全一习性戒掉，享受一下无烟的环境并且提高一下生活的质量。