在学习戒色内容一段时间后，身体有所恢复，所以不重视了，不再学习了，在欲望来临时毫无抵抗力。知错就改，我需要每天坚持学习戒色文章，无论学多学少，无论兴奋还是低落，坚持去做这件事并且每天记录感想。
这两天都是起床的时候破戒，明明身体没有感觉，但心里却感到一种感觉，它是一种纯粹心理上的上瘾导致的空虚的感觉。目前除了学习戒色文章我没有好的方法，因为我一个人睡，并且平时都是6点起，夜深人静的样子，比较容易空虚，求助一下戒友们如何克服起床破戒