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2025年坚持锻炼100天打卡

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以前复杂运动总是坚持不下来，现在改为单一跑步，先适应一段，再考虑加其他运动。
IP属地:河北来自Android客户端1楼2025-02-08 08:00回复
    2月3日开始打卡，打卡第1天—第5天，每天5公里。
    IP属地:河北来自Android客户端2楼2025-02-08 08:03
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      2月8日，打卡第6天。
      IP属地:河北来自Android客户端3楼2025-02-08 08:55
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        如果每次只跑5-10km，可以直接挑战200天，跑二休一
        IP属地:山西4楼2025-02-08 11:08
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          2月9日，打卡第7天，5公里40分钟。
          IP属地:河北来自Android客户端5楼2025-02-09 09:15
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            2月10日，坚持锻炼一百天，第8天。慢跑5公里40分钟。
            IP属地:河北来自Android客户端6楼2025-02-10 12:28
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              2月11日，坚持锻炼一百天，第9天，慢跑5公里，41分钟。
              IP属地:河北来自Android客户端7楼2025-02-11 09:06
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                2月12日，坚持锻炼一百天，第10天，慢跑5公里，41分钟。
                IP属地:河北来自Android客户端8楼2025-02-12 09:38
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                  2.13，坚持锻炼一百天，第11天，慢跑5公里，42分钟。
                  IP属地:河北来自Android客户端9楼2025-02-13 09:42
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                    2.14，坚持锻炼一百天，第12天，慢跑5公里，40分钟。
                    IP属地:河北来自Android客户端10楼2025-02-14 07:07
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                      2.15，坚持锻炼一百天，第13天，有氧操35分钟。
                      IP属地:河北来自Android客户端11楼2025-02-15 08:24
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                        强大
                        IP属地:广东12楼2025-02-15 10:00
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                          2.16，坚持锻炼一百天，第14天，慢跑5公里，40分钟。
                          IP属地:河北来自Android客户端13楼2025-02-16 09:36
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                            2.17，坚持锻炼一百天，第15天，慢跑5公里，41分钟。
                            IP属地:河北来自Android客户端14楼2025-02-17 07:20
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                              2.18，坚持锻炼一百天，第16天，有氧操33分钟。跑二休一，好久没练有氧操，感觉身体要散架了，说明很多用不到的肌肉锻炼到了，继续加油哦！
                              IP属地:河北来自Android客户端15楼2025-02-18 07:08
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