其实我并没有太多的了解道教之类的，但是在我的个人观点里面，自我修身养性不在乎于，性格行为涵养
性格这方面很好理解，如果你遇到让你非常生气的事，请你深呼吸，抱有辩证而非主观的态度去面对。
举一个例子，如果你在贴吧之中碰到一个让你非常愤怒的帖子，帖子内容非常的令你感到不爽快，请你深呼吸，深呼吸两下之后，你再抱有着不知全貌，不予评价的态度去观察整个帖子，如果帖子通篇都在讲述让你不爽，让你愤怒的事情，你感到实在遏制不住的情况下，你再思考
这个发帖人，他的目的是什么？我该不该为此而感到愤怒？这个帖子的内容究竟为什么会使我愤怒？想清楚这些，如果你认为他说的依然使你愤怒，你可以去辩证的去批判他，你可以指出他不对的地方，但是切记言语不要太过于激烈。
当然，这上面只是说你想要去反驳他，你才会做出如此的举动，这样子是为了维护一个网络的良好环境，当然了，我对此的做法是直接不管它，权当只是一片落叶，从眼前飘过。
在网络上是如此，在现实中亦是如此。如果别人拿你取笑玩乐，你非常生气，那么你大可不必理会。深呼吸两口气之后，去骂他们，我们修身养性，又不是让你当缩头乌龟，有气憋心里更难受，他们要是说：“你急了”你就回答：“狗咬你，你不急？”“你没有急吧？”
这些只是举例，外人才说的，如果是父母的话，你的言语就不能够太过于激烈了，有父母也更不好施展拳脚，父母让你非常生气，这种事情我也遇到过，如果是属于知识方面的话，我会多方面论证，并且上网查找资料给他们看，改变他们错误的知识观念，如果是某一些特定观念，他们持有顽固的意见，你可以直接不管，就像我上面说的，全当是一片落叶，从你的眼前飘过，只要你不被他的观念所影响就行。
当然，人的观念也要随着时间的变化而变化，你的知识储备上去了，你看人的角度也不一样了，也不会像别的小脑萎缩的人，硬是要争出个高下，那样是小孩子。
而在行为上，你想要修身养性，自然可以多做善事，看到一个乞丐在讨钱，你大可不必直接给他钱，你花钱去买两块面包，买一瓶水给他，你遇到环卫工人在辛辛苦苦扫地，你也可以去买一瓶水，或者是买一个面包给他，其实大部分人不想给他们，要买杯奶茶给自己，我也没办法，因为这也是爱护自己的一种方式，做善事是让自己心里充满光明的一种方式。只能说做善事，你做了好，不做也行，因为做是情分，不做也是本分。
知行合一，这是成为强者的一个凭证，这个说实话非常难达到，连我都没有这样的觉悟，这样的毅力。你有什么样的知识，你就做你认为对的事，就比如你明明知道现在该去学习了，但是你还是抱着手机在那傻乐，这就不是知行合一的一种表现，知行合一就是你知道什么时候该干什么事，你知道你的最终目标是干什么，你能够付出实践与时间。
冥想，这个说实话，并不像是大部分人传的那么玄乎，但是确实对修身养性也是有非常大的帮助的，因为一个人他控制不住自己堕落的时候，其实就是他大脑太杂乱的时候。
冥想主要是一个计划，前两天你每天冥想五分钟到十分钟就行，主要是找一个安静的环境放一首舒缓的音乐，就比如海浪声之类的，你自然的躺在沙发上或者是背靠在床上，用鼻子呼吸，慢慢的呼吸一直到你容纳不住的程度。大概要5到7秒，然后用嘴把气吐出来，这样子就算是一轮，一直持续这个动作，不要去想别的，就是想要自己主管呼吸，慢慢的做，这样子可以让你心无杂念，切记在做这一些动作的时候，心无杂念，一定不要去想什么东西。你不会时时刻刻的想到什么，这样子过了五分钟，你可能没有明显的感觉。
逐渐加长时间，到了11天的时候，你就可以点燃一个蜡烛，宁静的注视着蜡烛，不要眨眼到眼睛，疲劳的时候，闭上眼，在脑袋里响起火焰的形状，这样只是为了提升你的专注力，到了20几天的时候，你就可以尝试着静静的冥想，然后在内心自问“生命的真相到底是什么？”然后再进行呼吸冥想。
到了3到5天，你就可以慢慢的加长冥想的时间了，一天冥想的时间，如果时间宽裕的话，半个小时到一个小时最好，如果你时间不宽裕，就比如正在学习或者是要工作，冥想时间十分钟到半个小时就已经够了，因为这个只是让你的大脑进入一个放空的状态，让你可以平静的看待一切事情而已。
而冥想的效果在于生理上你可以减轻自己的压力，并且改善心血管的功能，可以在一定程度上缓解自己的疼痛，在于精神上可以提升自己的专注力，并且增强自我认知感。最主要的是提升幸福感和提升精神境界，你的境界一升上来了，你看待事物也与常人不一样了，平常有一些会让你非常愤怒的内容，你也不会为此而生气。
而在涵养这方面，我建议的是读一些文学名著，增加自己的知识水平，现在网络上很多人都是有小脑，没大脑，增加文学素养，使得你知识渊博，谈吐文雅。有了之前的，你也不会因为网络上某些人生气。
性格这方面很好理解，如果你遇到让你非常生气的事，请你深呼吸，抱有辩证而非主观的态度去面对。
举一个例子，如果你在贴吧之中碰到一个让你非常愤怒的帖子，帖子内容非常的令你感到不爽快，请你深呼吸，深呼吸两下之后，你再抱有着不知全貌，不予评价的态度去观察整个帖子，如果帖子通篇都在讲述让你不爽，让你愤怒的事情，你感到实在遏制不住的情况下，你再思考
这个发帖人，他的目的是什么？我该不该为此而感到愤怒？这个帖子的内容究竟为什么会使我愤怒？想清楚这些，如果你认为他说的依然使你愤怒，你可以去辩证的去批判他，你可以指出他不对的地方，但是切记言语不要太过于激烈。
当然，这上面只是说你想要去反驳他，你才会做出如此的举动，这样子是为了维护一个网络的良好环境，当然了，我对此的做法是直接不管它，权当只是一片落叶，从眼前飘过。
在网络上是如此，在现实中亦是如此。如果别人拿你取笑玩乐，你非常生气，那么你大可不必理会。深呼吸两口气之后，去骂他们，我们修身养性，又不是让你当缩头乌龟，有气憋心里更难受，他们要是说：“你急了”你就回答：“狗咬你，你不急？”“你没有急吧？”
这些只是举例，外人才说的，如果是父母的话，你的言语就不能够太过于激烈了，有父母也更不好施展拳脚，父母让你非常生气，这种事情我也遇到过，如果是属于知识方面的话，我会多方面论证，并且上网查找资料给他们看，改变他们错误的知识观念，如果是某一些特定观念，他们持有顽固的意见，你可以直接不管，就像我上面说的，全当是一片落叶，从你的眼前飘过，只要你不被他的观念所影响就行。
当然，人的观念也要随着时间的变化而变化，你的知识储备上去了，你看人的角度也不一样了，也不会像别的小脑萎缩的人，硬是要争出个高下，那样是小孩子。
而在行为上，你想要修身养性，自然可以多做善事，看到一个乞丐在讨钱，你大可不必直接给他钱，你花钱去买两块面包，买一瓶水给他，你遇到环卫工人在辛辛苦苦扫地，你也可以去买一瓶水，或者是买一个面包给他，其实大部分人不想给他们，要买杯奶茶给自己，我也没办法，因为这也是爱护自己的一种方式，做善事是让自己心里充满光明的一种方式。只能说做善事，你做了好，不做也行，因为做是情分，不做也是本分。
知行合一，这是成为强者的一个凭证，这个说实话非常难达到，连我都没有这样的觉悟，这样的毅力。你有什么样的知识，你就做你认为对的事，就比如你明明知道现在该去学习了，但是你还是抱着手机在那傻乐，这就不是知行合一的一种表现，知行合一就是你知道什么时候该干什么事，你知道你的最终目标是干什么，你能够付出实践与时间。
冥想，这个说实话，并不像是大部分人传的那么玄乎，但是确实对修身养性也是有非常大的帮助的，因为一个人他控制不住自己堕落的时候，其实就是他大脑太杂乱的时候。
冥想主要是一个计划，前两天你每天冥想五分钟到十分钟就行，主要是找一个安静的环境放一首舒缓的音乐，就比如海浪声之类的，你自然的躺在沙发上或者是背靠在床上，用鼻子呼吸，慢慢的呼吸一直到你容纳不住的程度。大概要5到7秒，然后用嘴把气吐出来，这样子就算是一轮，一直持续这个动作，不要去想别的，就是想要自己主管呼吸，慢慢的做，这样子可以让你心无杂念，切记在做这一些动作的时候，心无杂念，一定不要去想什么东西。你不会时时刻刻的想到什么，这样子过了五分钟，你可能没有明显的感觉。
逐渐加长时间，到了11天的时候，你就可以点燃一个蜡烛，宁静的注视着蜡烛，不要眨眼到眼睛，疲劳的时候，闭上眼，在脑袋里响起火焰的形状，这样只是为了提升你的专注力，到了20几天的时候，你就可以尝试着静静的冥想，然后在内心自问“生命的真相到底是什么？”然后再进行呼吸冥想。
到了3到5天，你就可以慢慢的加长冥想的时间了，一天冥想的时间，如果时间宽裕的话，半个小时到一个小时最好，如果你时间不宽裕，就比如正在学习或者是要工作，冥想时间十分钟到半个小时就已经够了，因为这个只是让你的大脑进入一个放空的状态，让你可以平静的看待一切事情而已。
而冥想的效果在于生理上你可以减轻自己的压力，并且改善心血管的功能，可以在一定程度上缓解自己的疼痛，在于精神上可以提升自己的专注力，并且增强自我认知感。最主要的是提升幸福感和提升精神境界，你的境界一升上来了，你看待事物也与常人不一样了，平常有一些会让你非常愤怒的内容，你也不会为此而生气。
而在涵养这方面，我建议的是读一些文学名著，增加自己的知识水平，现在网络上很多人都是有小脑，没大脑，增加文学素养，使得你知识渊博，谈吐文雅。有了之前的，你也不会因为网络上某些人生气。
