孕初期1-3个月时，此时胎儿小，对子宫没什么压力，基本上怎么舒服怎么睡，不用在意睡姿，尽量不要趴着睡。（徐州瑞博医院）
孕中期4-6个月时，肚子会慢慢发生变化，这时孕妈也没必要按照左侧卧来休息，只要肚子舒服就可以了。如果下肢感觉沉重，可以用枕头稍微抬高下肢。
♥ 需要提醒：如果医生有跟孕妈说羊水过多，或怀多胞胎，还是建议以侧卧为主哦。
孕晚期7-10月时，这时左侧卧是首选，孕晚期也是孕妈最难熬的一段时间，身体笨重，吃不好，睡不好，也非常劳累。
此时不建议仰卧，尽量左侧卧，如果时间长了，比较累可以左右侧调换着来休息，只要身体舒适就好。或根据医生建议调整睡姿。