2/13/2025 跑步_跑步吧_百度贴吧

03月29日漏签0天

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2/13/2025 跑步

只看楼主收藏回复

今天还行
最后四百米冲刺了一下，拉了一分配速，心率到188

送TA礼物

IP属地:广东

来自iPhone客户端1楼2025-02-13 18:11回复

试试跑st，每次慢跑完跑10-20秒短冲（不要全力，跑1000的速度就行了），慢走1-2分钟，做几组。

IP属地:广东

来自Android客户端2楼2025-02-13 18:51

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