求练腹方式【健身吧】_百度贴吧

04月11日漏签0天

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求练腹方式

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前天开始练的，学校里课外活动和睡前时间每天200个仰卧起坐+100个举腿+50个俯卧撑，每天都是做前几个感觉痛后面就正常的酸。害怕这样会练伤，求8u给出更合理的训练方式

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来自Android客户端1楼2025-02-14 22:23回复

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