你这频率这么低，伤的不严重吧，没找对象吗？

重复再重复看戒为良药 每篇看几十遍 就是形式神经回路了 心魔来了就有抵抗力了

加油啊，年轻不算小了。把心态调整一下，远离不良视频，多看看吧里精品帖子，学会戒的经验很重要的。

关注我，可以跟我们一起戒。
多看用以净化大脑中脏的垃圾思想，通过学习净化心灵，真正的js应该是在善心善行和改变自我中快乐着。而不是单纯的对治sy恶习，在冲动与理智的纠结中痛苦着，js是一个不断学习提升，永不止步的过程。首先要多看案例警示自己，也要多了解js的规律，一些js平台里有各种各样的精品文章，尽量多看些前辈们的经验并立即去做。

停止不良信息的摄入：擦边短视频，抖音快手居多，擦边游戏。
改变不良习惯：长时间久坐，长时间玩电脑，手机（会使意志力下降，更容易导致破戒）
养生：分为修心和练体两部分
修心 推荐看，欲海回狂，寿康宝鉴，戒色文章，励志和运动类视频
练体 初期身体太过虚弱不适合进行撸铁等力量训练，可以做八段锦，五禽戏.
站桩，新手从子午桩混元桩开始，站桩有增强气和气血的作用，尤其对脾胃最有益处
进阶版可以练一下大成拳的伏虎桩
形意拳的三体式

频率低，挺不错的，今年好好学习戒为良药，争取彻底戒色，加油

师兄，千万不要灰心，你人生的路还长着呢。有时候一直戒不掉可能是福报不够，建议你还是要多去提升自己的福报，比如，用心的去孝顺父母，多去放生，用心的去帮助他人，用心的去学习戒色知识，用心的去改变自己日常生活中那些不好的毛病等等，总之千万不要放弃自己戒色了，戒色真的就是自救和重生，就是在拯救我们自己的灵魂和身体健康，一定要用心的戒色下去，当你戒色的发心够大时，老天爷是一定能够感受到的，一定会帮你的，但是首先需要自己去改变。我们一起加油，争取戒出更好的自己。

加油戒除邪淫，从心上戒除，多修心，孝敬父母，行善积德，学习宣传戒色，读佛经，放生，培养内心正气，正气足，邪不可侵，加油

素食，晚饭不吃水少喝，吉祥卧，早睡早起

戒色吧成立10年 你 13 年遇到 这12年时间 你都没有戒除 你真是个废物

屡戒屡破根本原因就是行善太少，或者根本就不行善，导致的正气不足，正不胜邪所致。
每个成功戒色的人，必定是长期不断行善的... 邪淫最怕的就是正气和福德。当一心为善，正念现前，邪念自然污染不上。
快速戒邪淫的秘诀是什么？请耐心看下此文
正气是决定成败的关键
戒自渎靠正气，戒妄想靠正气，戒看不良影片和图片需要正气，戒恋癖也需要正气，总之一句话，正气是决定戒色成败的关键，是化除沉迷不良内容、恋癖等多种问题的关键点。

人间的失败就像小孩跌倒一样，跌倒了，爬起来，继续往前走，就不是失败；摔倒了爬不起来才是真正的失败。
第一，要坚持到底，永不放弃；
第二，当你想放弃的时候，请你回过头来照着第一个秘诀去做。”
万事只怕有心人，所以，人需要的是一种境界，有了这种境界，你就会拥有力量。
人生最快的脚步不是超越，而是持之以恒；人生最慢的脚步不是慢慢地走，而是犹豫不决。人生最好的大道，它不是大道，而是要一步一步地谨慎走路；人生最险的道路，不是陡坡，也不是下坡，而是陷阱重重。
加油好好戒. sy戒恶习，自律自强，懂得克制节制自己的行为，不乱看不乱想，保持自己思维的干净非常重要，能关乎到让您戒的更久，学会如何多行善事，孝敬父母长辈，做个惜福节俭，充满正能量的人，多做些救生护生放生的事，去积福积德，积累自己的福德改变自己的人生命运为之努力💪💪💪

重新上路

还是没逼到那个份上，如果你有妻子对你不满意伤你一次你就觉醒啦，你这样想结婚大概很难，体育锻炼加戒性行为在找个好中医开点中药，彭鑫博士就在北京吧，找他看看，方子对了三个月就很大疗效