加油共勉！

加油戒除邪淫，从心上戒除，多修心，忏悔改过，行善积德，孝敬父母，学习宣传戒色，读佛经，放生，培养内心正气，正气足，邪不可侵，加油

1.吉祥卧有人说好有人说坏但是对遗精效果真不错
2.戒色的本质不止是色，还有戒心瘾和很多别的坏习惯把自己修成一个更好的自己而色情是最能让人堕落的
3.因为以前无聊的时候就沉迷色情和短视频，现在不看了无聊的时候就会空虚，培养一些别的兴趣爱好

1、不会导致侧弯。
2、本质是修心。
3、空虚是人生没有立志，不知道自己为什么而活。
4、适度对错，要用事实说话，戒为良药里面收集了很多案例。以及专门分析了适度的本质。
5、遗精后精关松动，意淫频起，故是破戒的高峰期，此时更要注意断念和学习戒色文章，以保证在一个很好的警惕性上。
6、我已经彻底戒色两年多了，学习戒色文章也有9年了，目前还没有看到比戒为良药更好更完善更系统的戒色文章。至于念佛，是很多成功戒色前辈的亲身体验，特别对那些淫欲心重的人更为有效，专业戒色加佛力加持，更容易成功。本人也是这样突破戒色瓶颈的。加油！

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我给你如下建议：
1.别去信适度无害论，手淫就是邪淫，邪淫百害无一利，一定要彻底戒掉。
2.不要看黄，不要讲黄色玩笑，不要看擦边，更不要意淫（暗漏，危害很大）。不要婚前性行为，不要婚前同居。不要嫖娼。
3.同性恋也是邪淫，危害很大，也要戒掉。搞暧昧，精神出轨都是邪淫，都要杜绝。
4.及时断念，淫念一来就要断掉
5.别去碰烟酒，烟酒百害无一利，影响你的身体恢复。
6.别去吃葱，蒜，韭菜，洋葱，会激发你的欲望。
7.不要熬夜，十点半前睡觉，熬夜容易破。不要发脾气，生气也很伤身，要保持平静如水
8.好好孝顺父母，不要顶撞他们，不要做让他们寒心的事。要对父母和颜悦色。孝了就顺了
9.珍惜福报（所有经过你手的都是你的福报，比如吃的食物，用的水电）。吃饭吃多少盛多少（一粒米都不要浪费），节约水电（哪怕公家的也要节约）。戒色是要有福报的，福报足够，戒色就容易。
10.不要杀生，不要虐待小动物，杀生会有恶报，会影响你的福报。不要吃水族，不要吃牛肉（会影响你的福报）。
11.可以通过放生来戒除邪淫（放生本土物种，例如鲫鱼，鲤鱼，黑鱼，泥鳅，螃蟹，甲鱼等。注意，不要放生入侵物种，会影响生态平衡，甚至涉嫌违法，要承担刑事责任）。诸功德中，放生第一。放生可以很好的培养你的福报。
12.千万不要堕胎，堕胎很损福报，而且对男女双方都有极大危害，严重可能绝后。怀了孕，只有一条路，那就是生下来。
13.这一点很重要：你可以在网络上或是生活中劝人戒邪淫，你会更容易的戒掉邪淫，你会受益很大

1.不会导致脊柱侧弯等问题，相反你的身体还会越来越好，吉祥卧还用到了腹式呼吸，在睡觉的时候就属于在练功了，很好的睡姿。
2.戒色的核心是修心，念头导致行为，不管你看了多少戒色文章，也不管你做了多少善事，也不管你念了多少佛号和多少遍断念口诀，，只要你在邪念上头的那一刻没有断掉，那一定会导致欲火中烧不得不破！所以每天都要练习断念口诀，来增加对自己内心的觉察力，阳明心学，佛学，道学其实讲的都是一个东西，只不过是讲述不同。就是修心。
3.一开始有空虚感很正常，因为平时大量时间都放在了短视频上，所以现在很多事情都不做了现在不知道干什么了，可以试着拿多余的时间来学习戒色文章，来积极锻炼，来孝顺父母帮父母做家务，来看自己喜欢的好书等等来充实生活，后面你会发现你不仅会喜欢这样，自己还会得到很大的提升。
4.不管是哪位中医名家，都不会讲手淫适度无害的，手淫属于邪淫真的是一次都不能犯，他们是极力反对手淫恶习的！他们讲的适度是指的婚后房事，因为婚后房事是无可不免的，但是他们心里也想表达不做更好！
5.遗精后要加倍的提高警惕，战战兢兢，如履薄冰，对内心的念头保持高压态势，冒出一个断一个，不留情，宁可错杀一百个，也不放过一个邪念！多学习戒色文章，猛烈练习断念，如此一定能度过。
6.戒色养生的文章有很多，不要佛家的话，儒家可以吗？儒家的阳明先生的《传习录》，《少年进德录》，《围炉夜话》等等，虽然有的不会讲怎么戒色，但是讲的都是和戒色原理相通的，能搞懂后不愁戒色。
最后我想对你说一下话：我以前也非常排斥佛学，佛家的东西是一点不看一点不信，我一直很喜欢儒家和道家 ，把派系看的很重。我看了很多儒家的书和道家的书，一开始也是怀有排斥的心里看的《戒为良药》，关于佛法是一点不看，但是我不懂为什么三年内会屡戒屡破。直到现在我才真正看明白《戒为良药》，对佛家有了新的认识，但我个人要说的话，我现在只学一些佛家的修心方面的知识，佛家的生死轮回等等还是不太相信，我觉得自己还是偏向于儒家。但事实上，儒家佛家道家中医其实是不分家的，不要怀着偏见去看，佛家讲的东西比较直击根本，根本就是心，我们不相信佛家的生死轮回等等，我们可以只学习佛理，我们要怀着“取其精华去其糟粕”的角度去看书。孔子说：“吾道，一以贯之。”曾子以为是忠和义，实际上并不是，你可以去看一下王阳明的解释，王阳明觉得孔子讲的以心一以贯之。孔子讲颜回可以不二犯，很多人都做不到，为什么？阳明先生给出的解释是因为颜回在心上用功了，所以可以做到不二犯。《戒为良药》是帮助你戒除色情的一本不二好书，很多戒色成功的前辈都是看这本书过来的，不要排斥，不信的东西可以自己落实一下试试就知道了。

戒色的本质就是修心，修心即是修念头。戒色的原理就是把一件脏衣服，不停的清洗直至清洗到原本的样子。