师兄你说的对，戒色本质是戒H，戒各种不良的媒质。因为没有那些东西诱导，人不可能会去L。改开以前看H是犯法的几乎没有人会L甚至不知道这种事，所以能看到老一辈的人身体都很结实，没那么多现代病。再回想下自己哪次L，哪次不是因为在擦边涉H的媒质上看了听了逗留了，这就是问题所在。

说得好，生活中的一些小细节习惯确实可以帮助到戒色！

说的很好。我想补充一点，戒色最核心的还是断念，一定要学会断念并且勤加练习，这样才能长久地戒色

不光彻底远离一切皇源，而且也不能主动去想哪方面的东西，必须坚决断除yy，断除不受自己控制冒出来的心魔

戒色不仅是不看h色和擦边，而且yy也不行，最好把游戏也卸载了，因为打游戏不管是赢了还是输了情绪波动都会很大，管理不好情绪也容易破戒

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感恩师兄的分享！

戒掉20年手淫的方法及经验希望能帮到大家
一.首先认识X淫手淫的危害，（能来戒色吧的应该都吃过X淫的苦了或已经认识X淫的危害了）发心一定要戒掉。
二.如果已经因X淫手淫出现身体不适了，及时去看看中医调理。不要拖拉。正所谓精足不思淫。如果不能及时补足精气就会满脑子都是色情Y秽的念头。这样如何戒的掉？
三.1把你的所有的S情视频，图片网站，以及刷视频的软件删掉。实在不行网线剪断，断掉网络。（不舍得，想想你的人生重要还是玩手机刷视频重要呢）
2戒掉手机，至少手机里不能有让你起Y念的东西
3.如工作需要，下载一个控制玩手机时间的软件，严格控制每小时只能玩几分钟时间。这里推荐一个叫远离手机的软件（里面有时间控制，还能设置白名单，这样既不耽误工作也不会控制不住自己玩手机）
四.不要熬夜，非常重要。还是那句话精足不思淫，熬夜先伤肝，后伤肾，接着全身都是病。
五.坚持锻炼身体，锻炼时不要剧烈运动，跑步也不要跑。可以站桩，八段锦，固肾功，揉腹法，提肛等每天坚持锻炼。
可以买本彭鑫博士的内壮健康法里面有一些小功法及食疗方法，可以助你尽快恢复健康。
六.多读圣贤书，从古集中获取正能量。可以先看看寿康宝鉴，欲海慈航，欲海狂回，了凡四训等。这些都是劝人戒淫以及改命的善书。
七.通过自力戒淫的成功率很小。想想自己是不是戒了犯，犯了又戒。从没成功过呢。我以前也是这样将近二十年从未成功过。最后我是借助观世音菩萨加持戒掉的。每天给自己设个定课，如每天一千.两千声观世音菩萨圣号。最好多念，念得越多效果越好。我以前一天念三四个小时。
普门品里讲。若有众生多于淫欲者，常念恭敬观世音菩萨便得离欲。
八.多去放生，多劝人戒邪淫，多孝顺父母。行诸善事。
最好做到念佛.戒sha.吃素.放生.
一起淫念马上用佛号代替它，将所有的念头放在佛号上。方法是自念自听，念的时候要念得清清楚楚，听的清清楚楚，（可以去学学印光大师的十念法）久而久之慢慢淫念就淡了。淫念很重时应当大声念，或快速念。很快就能把淫念荡除掉。
九.不要食用韭菜，大蒜，大葱，洋葱等。这几种食物食用后会起淫欲，对戒淫无益。
十.说了这么多最重要的是要去做啊。然后就是坚持。知而不做，不如不知。
本人通过以上方法已戒除七八年，中间有段时间熬夜至肾虚，淫念大增，复看黄片数次，未曾手淫。后吃中药调理恢复正常。以上是我这些年来的方法经验。可以照做或参考。最重要的是七 八两条。只要七 八两条努力做好，戒掉手淫邪淫不是问题。
按照上面的做，只要过最多三个月慢慢就清静了。也可以多念四種決定清靜明誨。或楞严咒。
另外免费赠送（寿康宝鉴，欲海慈航，欲海回狂，了凡四训，觉海慈航等）五本书，每次只能结缘一本，看完可以再来找我结缘。如有需要请将你的姓名（保密的写某先生即可），地址（写详细），电话（写清楚）私信我。给你寄过去。（包邮）本号回复较慢，请见谅。
最后愿世间所有众生远离淫欲，离苦得乐。健康长寿。

戒色就是戒sy、yy、看黄、看擦边，以及一切邪淫用品和问题，宗旨就是婚前禁欲，婚后节欲

一起加油，恢复纯净，享受快乐。

戒色是戒邪淫。婚前禁欲。婚后节欲。

感谢分享，加油

推荐你每天坚持做戒色七部曲加上持地藏经和楞严咒回向给自己戒除邪淫恶习，戒色就是每天坚持日课，每天坚持化解欲望，不要让欲望堆积

戒色书：
戒为良药，康寿宝鉴，阴律无情，离欲清凉，欲海慈航，安士全书，玉历宝钞，，心若菩提，次第花开，太上感应篇，让生命回复纯净，文昌帝君戒邪淫宝训，戒淫修福保命，戒邪淫欲圣典汇编，邪淫好色惨报最速，重写戒淫证辑，走向光明，从地狱到人间，普门品
读诵，抄写，耳听，楞严经中的，四种决定清净明诲，还有药师经，他们两个是消除淫业最快，其次地藏经消除业障也不错
大家多多，转发点赞收藏，不懂得兄弟任何问题都可以问，有问必答
祝十方法界，全国所有众生早日戒除邪淫，远离疾病困扰，长命百岁，身体健康，万事如意
另外多做善事，最好日行10善，一年就是3650了凡四训里说过，真实案例真的可以改命，增加寿命，福报，功德，多布施小动物，孝顺父母，戒恶口，两舌，消除口业，大家多多转发收藏点赞，让更多人都知道这是一件不好的事，要彻底戒掉，还世界一个健康的时间