各位战斗在控遗战线上的朋友们，转眼间戒色已7个月有余，由原来的一个月频繁遗精10次逐渐减少到一个月一到两次，身体开始恢复后，由于自己的懈怠导致遗精复发，再次沉下心来好好戒色，到目前为止又恢复到一个月一次左右，通过这次控遗反复，积累总结了一些经验和教训。这里把自己的经历说出来，希望可以帮到顽固性频繁遗精的朋友们。
首先，目标要积极，这样才能够得到好的效果，不要为了戒色而戒色，或者为了以后能够更好地邪淫而戒色。这就像好好学习天天向上是为了让我们以后过得更好，同时能够更好地服务社会；如果说好好学习就为搞更多的漂亮姑娘，长大了去干坏事，肯定不合适的。好的目标才有可能会有好的结果，目标不对，心不正，不会有好结果的。
其次，无论做任何事都要真诚，所谓心诚则灵，心里压根不相信或者很是怀疑，别人随便推荐一些保健壮阳药就相信，让我们“彻底断绝黄源，不sy、yy ，早睡早起、 饮食清淡、作息规律、适量运动、保持心态平和、空闲的时间帮助父母做些力所能及的事、修心修德、行善改过、每天身心力行。”就是不相信，说白了这都是自己的问题，其实身体本来没什么大病，只是由于长期邪淫导致肾精不足、五脏失调，五脏运行受阻。如果天天放松，养成良好的生活习惯，不邪淫，心态放平，让神清净下来，那么五脏自然运化正常了，身心的恢复只是时间问题。戒色的时候，心态如果不放松，就等于不让脾动，那身体就会充满痰湿；如果紧张憋屈抑郁，那就等于不让肺动，肺会充满浊气，老觉得自己气力不够。到底病是怎么来的？人整天担心、着急、牵挂、盼望～～～各种心情都很多，这样的人就符合一个“患者”的“患”字，心老往上窜，今天担心这个，明天挂念那个，忧虑这个，害怕那个这还得了，你准备做患者吧！心得平静才行。所以，身体都在这一念之差。
接下来就是持之以恒认真努力的过程，很多时候发现很多人，来到吧里，什么都不看，上来就问“我sy多少年，该怎么办？我ml不行，该怎么办？我戒色xx天了，怎么还没好？ 我身体不好，掉头发，怎么办？！我快结婚了，阳痿早泄，怎么办？ 有戒色好了的朋友没有?”.........各种各样的帖子，数不胜数。但是他们都不会去吧里面精品贴里的内容仔仔细细的看一遍，其实很多问题，在精品贴里面都有标准答案的。所以，做任何事情，无论泡妞，还是想学习，如果抱着随便看看的心态，你就得到随便看看能得的东西；如果认为这里有宝藏，觉得这里可能会得到一些意想不到的东西，你不愿投钱，至少可以认真地说，“我愿意投些时间先多做了解。”聪明的人与笨人有一点区别：聪明的人可以无数次修改方法，但决不轻易放弃目标；笨人总是改目标，就是不改方法。说了这么多，言归正传，说说自己的遗精是如何恢复的。戒色前我有过两个大阶段的频繁遗精：第一次是高三下半学期，一夜三次左右，连续一个星期，身体神经直接崩溃了，去看医生，严重脑神经衰弱，休学半年，后来自己家一个有名的中医亲戚给看好了；第二次是在部队，每顿饭都是辣的，运动量特别大，结果频繁遗精又开始了，一夜平均两次，连续两年，没有停过，裸睡、不盖被子等都试过，吃了无数的药，看了无数的庸医，什么固肾丸、地黄丸之类的吃了不但没好转反而起反作用。床单每天都是云彩，为此，当了两年战友们的笑柄。回到地方，还是找那位中医亲戚给治好了。转眼六年过去了，我已是快三十的人，仍旧经常邪淫，边吃药边撸。直到戒色前，吃任何药都不管用了，无论怎样调理都会遗精才真的感到害怕，再找那亲戚，他很无奈也很生气的说（他以前就说过我sy的事）：“我救不了你了，你去念佛、修心修德吧。”
戒色初期，为了控遗也想了不少，早睡早起，适量运动，饮食清淡。吃以前对自己很管用的中成药，都没效。找吧主大哥开药，刚开始很有效，但是不知怎的，过了段时间身体就好像有抗体似的，突然就不管用了，算命的、看香的都找过，说我身上有邪气，说实话，刚开始真的不信，但就是经常做黄梦，到处都是不穿衣服的女人，总有女的诱惑我，被“鬼压床”、然后就频繁遗精，实在没办法，向吧主大哥求助后开始接触佛法，修心、修德、悔过改过，也劝人戒色向善。饮食特别清淡，早中晚都是小米粥+白菜萝卜豆腐，体重由原来的150斤降到125斤。原来吃什么吐什么、胃胀反酸，到现在把脾胃养的很好，一天三顿吃很少也不觉得饿，而且精神很好，奇怪的是只要一吃肉就会遗精，慢慢的肉也戒了（这个视个人情况而定，不是每个人都需要戒肉，适量吃点应该没事）。