宅男懒人不会做饭，怎么办_做饭吧

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求助

目前是靠点外卖生存，感觉越来越没有食欲了
有没有什么比较有营养？又不用花时间的做饭方法
或者直接加热水煮什么的最好了
有没有什么已经做好的饭菜，然后只需要加热或者水煮。
还有，早中晚餐该怎么搭配才比较营养健康？
不然宅下去，身体出毛病就不好了

送TA礼物

IP属地:四川

来自Android客户端1楼2025-02-21 09:54回复

饺子🥟，有菜有肉的，有蛋有虾的，可以换着吃。小红书有一人食的做饭视频可以看看。还有啊，你是自己的世界里最最重要的人，要好好对待自己，怎么爱护都不为过。

IP属地:广东

来自Android客户端2楼2025-02-21 10:15

可以到培训机构学几天，也多个手艺

IP属地:河南

3楼2025-02-21 16:04

买饺子皮
葱花、盐巴、鸡精、味精、生抽、老抽、花椒油、香油、酱油、猪油、醋、辣椒（做面酸辣粉都行）

IP属地:重庆

来自Android客户端4楼2025-02-22 05:25

建议做粉蒸肉，非常简单，超市买那种一两块的米饭，味道都给你调好了，你给肉切好调个味，随便搜个粉蒸肉教程抄一下，最好加一点炒熟的豆瓣酱，把那米粉裹上，下面垫垫红薯，一蒸齐活，多做几份丢冰箱，要吃拿出来复蒸一下就行，简单方便高效还好吃

IP属地:四川

来自Android客户端5楼2025-02-22 21:21

收起回复

纯粹图方便和营业那就饺子了，有肉有菜有碳水，一煮就能吃，没有多余的烹饪方法，确实完美符合要求，你可以去菜市场买那种调好的馅，买点皮子自己包了

IP属地:四川

来自Android客户端6楼2025-02-22 21:26

饺子是最容易自动化生产的食品，且能做到营养全面，但如果是手工制作则非常耗时。
先做一道你自己喜欢的菜就行
多看视频多尝试就能学会

IP属地:山西

7楼2025-02-25 06:59

可以去小红书上看那些蒸菜的种类和做法，比较简单，调好味道，切好，上锅蒸就行。

IP属地:湖南

来自Android客户端8楼2025-03-24 17:25

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