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10公里挺进38分台啦

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虽然今晚河边强风吹拂，但14℃的气温还是很nice的，天王老子来了也阻碍不了我强势PB！终于挺进38分台啦啦啦！穿的是无所不能的强风SE！
一查记录，上次10公里PB是时间居然是2023年11月份（穿的是飞影PB3.0），时间一晃就过了，佛系跑步进步就是慢！
IP属地:广东来自Android客户端1楼2025-02-23 21:10回复
    冲冲冲
    IP属地:广东来自Android客户端2楼2025-02-23 21:11
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      顶顶顶，这心率一看就是拼了老命了
      IP属地:广东来自Android客户端3楼2025-02-23 21:12
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        一如既往，步频步幅还是比较均衡的
        IP属地:广东来自Android客户端4楼2025-02-23 21:12
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          此役过后，高驰又认为我全马可以破三了
          IP属地:广东来自Android客户端5楼2025-02-23 21:14
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            不得不说，这次10公里跑得是很稳的，没有哪个一公里是拖后腿的
            IP属地:广东来自Android客户端6楼2025-02-23 21:17
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              不知道为什么。我跑强度课 不能匀速 喜欢前慢后快 同样38分的速度 我一般都是15公里的后10公里跑出来的 前五公里都是四分开外配速
              IP属地:上海来自iPhone客户端7楼2025-02-23 22:21
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                厉害
                IP属地:广东来自iPhone客户端8楼2025-02-23 22:23
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                  太牛了。
                  虽然，我跑38分钟只需要六公里。
                  但是，你跑38分钟却需要十公里。
                  IP属地:辽宁来自Android客户端10楼2025-02-24 03:42
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                    一双鞋能跑1400公里？哥们儿你是有多节约？
                    IP属地:上海来自Android客户端11楼2025-02-24 04:36
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                      IP属地:甘肃来自Android客户端12楼2025-02-24 04:48
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                        IP属地:江苏来自Android客户端13楼2025-02-24 07:51
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                          然而全马破三并不需要38分台，38分台255有氧耐力好的话就没问题了
                          IP属地:北京来自Android客户端14楼2025-02-24 10:16
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                            这鞋子跑长距离20公里往上，我觉得脚背很不舒服 短距离还是可以的
                            IP属地:安徽来自Android客户端15楼2025-02-24 10:45
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                              太强辣
                              IP属地:广西来自Android客户端16楼2025-02-24 17:42
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