20多年的手淫史和多年的嫖娼史，把一个健康人的灵魂及身体几乎掏空。随之而来的是困厄与苦痛的交织。面对渐渐败落的人生以及快速消失的福气和良知，自己也曾极度的茫然。绝望。这一切的不幸终于换来了6年前的那次觉醒。原来那一瞬间的快感所积累起来的竟是无尽的悲与痛。幸运的是我终于在自觉的泥潭中伤痕累累的爬了出来。回首多年的自残之路，真是悔恨交集。欲哭无泪。有时我也在总结自己到底如何坚定的走到了今天。坚定的信心，顽强的毅力和正确的 m方法。无疑是救我性命的三个办法。而方法的核心则是心灵的转变。心灵转变的根本。却是改过迁善。
笔者愿以自己的亲身经历为依据，力求从另一个侧面展示摆脱手淫和意淫的核心力量。并以其与正在艰难地走在戒色之途上的朋友们产生心灵上的共鸣。从而找到真正有效的戒除恶习的方法。
1.重新寻找人生的目标和心灵寄托。多年的手淫和意淫会产生强大的惯性。即使戒除了手淫，意淫也不会马上停止。为了更好更快地减缓或者消除性幻想的惯性。就必须寻找心灵的依托和树立切实可行的。奋斗目标。很多书籍都能成为我们心灵的依靠。像了凡四训。弟子规。菜根谭、以及许多古今中外的名人传记，如弗兰克林自传等等。都能够从不同的角度揭示人生的真谛。和做人的道理。这些书籍可以说是这个世界上最廉价的宝藏了。慢慢的他们成了我的好朋友。所谓近朱者赤，近墨者黑。随着阅读的深入空虚而又肮脏的内心，便被积极乐观的思想所占据。渐渐的正确的人生观开始逐渐形成了。心灵便有了依托和正确的起点。有了正确的起点，自然就会树立正确的人生目标与奋斗的方向。再加上信心。毅力和行动。带着这些精良的装备上路，在迈向目标的路途中自然会披荆斩棘，勇往直前。
2.转变心灵。我从阅读的书籍中体会到。改变心灵才是改变自身的根本。为了验证这个说法，我开始了由恶而善的转变训练。我首先采取了最简单的转变方法。因为我每天都要阅读大量的新闻和报纸，所以他们成了我的演练场。但看到有的地方遭受灾难时，我就想。如果我能给灾民们提供一些帮助就好了。看到哪里发生了矿难或者车祸，我就想。如果这些灾难不发生，很多家庭就不会破碎了。等等。就这样，虽然这些想法根本于事无补，甚至还有些幼稚可笑。但是随着时间的推移，这种经常性的思想就显示了它的威力。和不可思议。不知不觉中我原本暴躁的脾气开始好转。强烈的妒忌心也在减轻。心烦意乱惶惑不安的情况也渐渐趋于缓和。总之这颗异动烦躁的心开始平静了下来。对淫欲的渴望，也是一点点被这种无形的力量所驱散。随着内心的平静，伴随我多年的失眠和内分泌失调导致的痤疮等顽疾，居然慢慢的不治而愈了。这些令人难以置信的结果对我产生了极大的震动。于是我决定把这种善的意念。运用到现实生活中去。
3.舍得。舍原来真的得。既然凭空想象都能产生这样的效果，何不付之于行动？于是我开始向现实迈出了第一步。多年前的一个晚春，在内蒙古的某地区，我的一个分店里偶然听到了两位顾客的对话。他们村里有30多户人家，很快就要没地方住了。因为多年的砍伐，他们的房屋所依赖的山坡已经开始松动退化。雨水随时会把山坡上的泥沙冲刷下来，给这些住户的房屋造成毁灭性的破坏。本来修一个防护堤就可以解决问题，可是当地政府财力匮乏，所有的住户又都很穷。修防护堤大约需要2万元左右。而政府和住户只能凑够1万多点。马上到雨季了，大家都开始惶恐不安。我深知当地农村的贫困。就向他们询问了那里的详细地址。我觉得自己应该为修堤的事情尽一点力。毕竟这关系到几十户人家的安危。
于是当下决定以匿名的形式捐助。想到这里我便打开柜门，取出了8000元现金，准备给老乡们送过去。就在这一刹那眼泪莫名其妙的流了出来。而且我竟低声呜咽了起来。我不是那种爱流眼泪的人。真的很奇怪，我好像是被什么而感动了。原来每个人心中都有良知，当这种久违的良知被激发的那一刻，心灵真的会被泪水所洗涤，会被善良所笼罩。那种感觉真的很微妙。赚20万块钱也没有这种感觉。这笔钱注入后，他们很快就开工建堤坝了。据说堤坝非常管用，大家再也不用为搬家建房而发愁了。 再后来我在内蒙古的一个大报上看到一篇文章。题目大概叫用爱筑起的堤坝。我知道他们要找的无名氏是谁。但永远也不会找不到。那晚。我睡得很香很甜。
从那以后我便陆续的以匿名的方式做着这样的事。期间也受过骗，而且数目还不小。也曾有过灰心，但还是坚持了下来。只是更加的小心谨慎了。去年妻子去找一位据说断事很准的先生算卦。这位先生对我的妻子说。你家现在有很多的房产，因为你的丈夫帮助别人造了很多房子。后来妻子问我是否帮助过别人建房？尽管我在上海确实刚刚购买了几处房产，可我的确没有帮人造过房子。之后我恍然大悟。当年建堤坝保住了别人30多户房子与灶房好像没有太大的区别。于是我深信了一句我们常说的口头禅。舍得。从这件事可以看出舍得。舍确实是得。
笔者愿以自己的亲身经历为依据，力求从另一个侧面展示摆脱手淫和意淫的核心力量。并以其与正在艰难地走在戒色之途上的朋友们产生心灵上的共鸣。从而找到真正有效的戒除恶习的方法。
1.重新寻找人生的目标和心灵寄托。多年的手淫和意淫会产生强大的惯性。即使戒除了手淫，意淫也不会马上停止。为了更好更快地减缓或者消除性幻想的惯性。就必须寻找心灵的依托和树立切实可行的。奋斗目标。很多书籍都能成为我们心灵的依靠。像了凡四训。弟子规。菜根谭、以及许多古今中外的名人传记，如弗兰克林自传等等。都能够从不同的角度揭示人生的真谛。和做人的道理。这些书籍可以说是这个世界上最廉价的宝藏了。慢慢的他们成了我的好朋友。所谓近朱者赤，近墨者黑。随着阅读的深入空虚而又肮脏的内心，便被积极乐观的思想所占据。渐渐的正确的人生观开始逐渐形成了。心灵便有了依托和正确的起点。有了正确的起点，自然就会树立正确的人生目标与奋斗的方向。再加上信心。毅力和行动。带着这些精良的装备上路，在迈向目标的路途中自然会披荆斩棘，勇往直前。
2.转变心灵。我从阅读的书籍中体会到。改变心灵才是改变自身的根本。为了验证这个说法，我开始了由恶而善的转变训练。我首先采取了最简单的转变方法。因为我每天都要阅读大量的新闻和报纸，所以他们成了我的演练场。但看到有的地方遭受灾难时，我就想。如果我能给灾民们提供一些帮助就好了。看到哪里发生了矿难或者车祸，我就想。如果这些灾难不发生，很多家庭就不会破碎了。等等。就这样，虽然这些想法根本于事无补，甚至还有些幼稚可笑。但是随着时间的推移，这种经常性的思想就显示了它的威力。和不可思议。不知不觉中我原本暴躁的脾气开始好转。强烈的妒忌心也在减轻。心烦意乱惶惑不安的情况也渐渐趋于缓和。总之这颗异动烦躁的心开始平静了下来。对淫欲的渴望，也是一点点被这种无形的力量所驱散。随着内心的平静，伴随我多年的失眠和内分泌失调导致的痤疮等顽疾，居然慢慢的不治而愈了。这些令人难以置信的结果对我产生了极大的震动。于是我决定把这种善的意念。运用到现实生活中去。
3.舍得。舍原来真的得。既然凭空想象都能产生这样的效果，何不付之于行动？于是我开始向现实迈出了第一步。多年前的一个晚春，在内蒙古的某地区，我的一个分店里偶然听到了两位顾客的对话。他们村里有30多户人家，很快就要没地方住了。因为多年的砍伐，他们的房屋所依赖的山坡已经开始松动退化。雨水随时会把山坡上的泥沙冲刷下来，给这些住户的房屋造成毁灭性的破坏。本来修一个防护堤就可以解决问题，可是当地政府财力匮乏，所有的住户又都很穷。修防护堤大约需要2万元左右。而政府和住户只能凑够1万多点。马上到雨季了，大家都开始惶恐不安。我深知当地农村的贫困。就向他们询问了那里的详细地址。我觉得自己应该为修堤的事情尽一点力。毕竟这关系到几十户人家的安危。
于是当下决定以匿名的形式捐助。想到这里我便打开柜门，取出了8000元现金，准备给老乡们送过去。就在这一刹那眼泪莫名其妙的流了出来。而且我竟低声呜咽了起来。我不是那种爱流眼泪的人。真的很奇怪，我好像是被什么而感动了。原来每个人心中都有良知，当这种久违的良知被激发的那一刻，心灵真的会被泪水所洗涤，会被善良所笼罩。那种感觉真的很微妙。赚20万块钱也没有这种感觉。这笔钱注入后，他们很快就开工建堤坝了。据说堤坝非常管用，大家再也不用为搬家建房而发愁了。 再后来我在内蒙古的一个大报上看到一篇文章。题目大概叫用爱筑起的堤坝。我知道他们要找的无名氏是谁。但永远也不会找不到。那晚。我睡得很香很甜。
从那以后我便陆续的以匿名的方式做着这样的事。期间也受过骗，而且数目还不小。也曾有过灰心，但还是坚持了下来。只是更加的小心谨慎了。去年妻子去找一位据说断事很准的先生算卦。这位先生对我的妻子说。你家现在有很多的房产，因为你的丈夫帮助别人造了很多房子。后来妻子问我是否帮助过别人建房？尽管我在上海确实刚刚购买了几处房产，可我的确没有帮人造过房子。之后我恍然大悟。当年建堤坝保住了别人30多户房子与灶房好像没有太大的区别。于是我深信了一句我们常说的口头禅。舍得。从这件事可以看出舍得。舍确实是得。
