新手练点啥好【街健吧】_百度贴吧

04月01日漏签0天

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新手练点啥好

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新手练点啥动作好呢就练练俯卧撑引体之类的可以了吧俯卧撑现在一次性10个引体0

送TA礼物

IP属地:新疆

来自Android客户端1楼2025-02-25 22:48回复

引体硬拉吧，反手好借力，拉多了就能拉上去了，我一开始是硬拉上去的

IP属地:贵州

来自Android客户端2楼2025-03-04 03:43

跪姿俯卧撑，上斜俯卧撑以及澳式引体，你的基础不是很牢所以用退阶训练先加强一下基础力量

IP属地:黑龙江

来自Android客户端3楼2025-03-06 22:12

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