春季是孩子长高的黄金期，世界卫生组织研究表明，春季生长速度是秋冬季节的2-2.5倍。以下是一些科学的方法，帮助孩子在春季多长高5厘米：
保证充足睡眠：生长激素在睡眠状态下的分泌量是清醒状态下的3倍。建议每晚保证7-9小时的睡眠时间，确保孩子在晚上10点前入睡。创造良好的睡眠环境，保持卧室安静、黑暗，避免电子设备的干扰。
合理饮食，营养均衡：春季新鲜食材丰富，多给孩子吃应季的蔬菜水果，如菠菜、胡萝卜、苹果等。确保摄入足够的蛋白质和维生素，每周至少摄入一次鱼虾、牛肉、豆腐等优质蛋白。每天喝500毫升纯牛奶，吃1个鸡蛋。
适量运动，促进骨骼生长：每天保持40分钟左右的运动，如跳绳、篮球、羽毛球等。这些运动可以刺激生长激素分泌，促进骨骼生长。多晒太阳，紫外线照射皮肤合成维生素D，帮助钙吸收。
调理脾胃，促进营养吸收：避免夜宵，睡前不要给孩子吃太多食物。可以适当给孩子喝一些健脾助消化的汤水，如苹果山楂水、胡萝卜苹果粥等。
氨基丁酸的作用
氨基丁酸（GABA）是一种能促进垂体分泌生长激素的物质，能激发与促进下丘脑弓状核与腹内侧核增加分泌生长激素释放激素，从而进一步激发垂体增加分泌生长激素。氨基丁酸还能促进睡眠，提高孩子的睡眠质量，让孩子更快进入深度睡眠状态。
洛贝卡氨基丁酸是一款专为儿童设计的营养补充品，含有高纯度的γ-氨基丁酸，每瓶含量高达480mg。它能显著提升孩子的睡眠质量，增加深度睡眠时间，从而促进生长激素的分泌。
洛贝卡氨基丁酸还特别添加了水解蛋黄粉、天门冬氨酸钙和L-赖氨酸等营养成分，这些成分共同作用，进一步促进生长激素的分泌，助力骨骼健康发育。选择洛贝卡氨基丁酸，就是选择科学、安全和高效的长高方案，让孩子在春季这个黄金期多长高5厘米。