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蹬转发力练习，求大佬指出一下缺点。昨天发的杀球视频问题多多，我自己看网上视频学了一下

只看楼主收藏回复

视频来自：百度贴吧
IP属地:广东1楼2025-02-26 17:11回复
    建议先身体扭动再带动手，你这样手先发力用不了腰腹肌的折叠力量
    IP属地:广西来自iPhone客户端2楼2025-02-26 21:08
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      这个得打球时候看，你的动作打球的时候和空挥90%是不一样的
      IP属地:四川来自iPhone客户端3楼2025-02-26 21:47
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        感觉有一点过度转体了，动作有点大，这样不好连贯
        IP属地:北京来自Android客户端4楼2025-02-26 21:51
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          非持拍手在蹬转的时候向自己身体挤一挤，
          IP属地:广东来自Android客户端5楼2025-02-26 21:58
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            你这个是为了换腿而转，实际上只是为了换重心而转，没法手把手教的话只能自己感受了。两脚同时着地的情况下转换重心，先不急着抬腿。
            IP属地:广东来自Android客户端6楼2025-02-26 22:28
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              你的上肢和下肢不是一个整体.完全是在各干各的事.下肢蹬转就是单纯做了个左右脚的转换.力量并没有向上传递.上肢动作也不对.肘子是往上送的.这样容易拉伤大臂.建议你从头开始练习.原地蹬转.左脚不要离地.走还没学会不要想着跑.
              IP属地:湖北来自iPhone客户端7楼2025-02-27 01:12
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                你要明白蹬转的目的是什么
                IP属地:江苏来自iPhone客户端8楼2025-02-27 02:22
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