求助连续两次睡眠瘫痪

不想听鬼压床被鬼缠住这种迷信的了，有没有科学一点点的说法？？
昨天下飞机感觉很累，昨晚睡觉的时候好像在梦里忽然感觉浑身动不了很难受，想说话，叫我男朋友把我叫醒或拉我起来，我张大嘴巴喊他，好像发不出声音还是他听不见。这样了很久，后来真正醒了叫我男朋友，他应了我，我才安心睡着了。
刚刚有点困，午睡。又是这样在床上动不了，梦里面家里来了两个大妈，我要起来招呼她们，然后努力了很久才起来，穿衣服，然后就醒了。
现在很困，有点不敢睡觉，害怕这种动不了的感觉，很无力。
是不是因为太累了所以这样？