6个月就可以吃小皮核桃油了，我家就是从6个月吃辅食开始加小皮核桃油的。这是参考的《中国居民膳食指南》里面的建议，满6个月（180天）的宝宝，如婴儿辅食以谷物类、蔬菜、水果等植物性食物为主，需要额外添加约5-10克油脂，推荐以富含a-亚麻油的植物油为首选，如亚麻籽油、核桃油等。