视神经萎缩增强免疫力，加快恢复的3种食物！竟对失眠便秘也有着

一.酸奶
酸奶是视神经萎缩患者的优选食品，它富含益生菌、维生素A、蛋白质和钙质等多种营养素，对眼睛和整体健康都有益处。首先，益生菌有助于改善肠道环境，促进消化，缓解便秘问题。肠道健康与眼睛健康密切相关，良好的肠道环境有助于营养素的吸收和利用，从而支持视神经的健康。

其次，酸奶中常添加的维生素A对于维持角膜组织的正常功能至关重要。维生素A能防止角膜干燥和退化，保护视神经免受损害。此外，酸奶中的乳酸菌有助于调节肠道菌群，促进睡眠质量的提升，缓解失眠症状。

乳酸菌通过调节肠道内的微生物平衡，影响神经递质的合成和释放，从而有助于改善睡眠。建议选择低糖或无糖的酸奶，以避免糖分过高对眼睛造成不良影响。
同时，可以搭配一些富含维生素A的食材，如胡萝卜、南瓜等，以增强酸奶对视神经的滋养作用。

二.蓝莓
蓝莓被誉为“浆果之王”，其富含的花青素、维生素C、维生素K、纤维素和矿物质等营养素，对眼睛健康具有显著的促进作用。花青素是一种强效的抗氧化剂，能够减轻氧化损伤，保护视神经免受自由基的侵害。每100克蓝莓中约含有9.7毫克花青素，这种物质不仅有助于预防眼部疾病，如白内障和黄斑变性，还能促进视网膜细胞的再生和修复，从而保护视神经的健康。

此外，蓝莓中的维生素C和维生素K有助于增强免疫力，提升整体健康水平。维生素C能促进胶原蛋白的合成，维持眼部组织的弹性和韧性；而维生素K则有助于维持血管的健康，防止眼部血管病变。同时，蓝莓中的膳食纤维有助于改善便秘问题，促进肠道健康。膳食纤维能增加粪便的体积，促进肠道蠕动，从而缓解便秘。建议每天食用一小把蓝莓，或将其添加到酸奶、燕麦、沙拉等食品中食用，以充分发挥其营养价值和护眼效果。

三.杏仁
杏仁是一种营养丰富的坚果，富含维生素E、锌、镁和膳食纤维等营养素，这些营养素对于视神经的健康至关重要。维生素E是一种强效的抗氧化剂，能够保护视神经免受自由基的损害，预防眼部疾病的发生。锌则参与视网膜内维生素A和还原酶的组成，对视力有直接影响。适量食用杏仁，不仅可以滋养视神经，促进眼部健康，还能改善失眠症状，因为锌有助于调节神经系统，促进睡眠。

同时，杏仁中的膳食纤维有助于改善便秘问题，促进肠道健康。膳食纤维能增加粪便的体积，软化粪便，促进肠道蠕动，从而缓解便秘。建议每天食用一小把杏仁，或将其添加到沙拉、燕麦、酸奶等食品中食用，以享受其带来的健康益处。

药物治疗视神经萎缩
虽然合理的饮食对视神经萎缩有重要作用，但药物依旧是改善其症状的主要方法。中医作为历史悠久的传统医学，在治疗视神经萎缩方面也有着独特的优势和价值。李玉海大夫通过近40年治疗眼科疾病的临床经验，总结出了一个以纯中药为主的治疗方案——"本草明目汤"。对比于其他的治疗手段，用方上总结出相互制约、副作用较少的配伍原则。

药方体系完整，正确的配方离不开整体观念和辨证治疗原则，本草明目汤独特的配方原则也逐渐形成了独特的一整套系统性、规范化的集理、法、方、药为一体的证治体系。
对于长期依赖眼药水或者甲钴胺等神经系统营养品的患者，本草明目汤合理的配方治疗，不仅切合患者的病机，而且还能安全顺利的递减西药，避免出现对药物的依赖性。

本草明目汤治疗理念：以开通玄府贯彻治疗始终，攻补兼施，起沉疴，标本同治，除诱因。在治疗视神经萎缩时，会针对患者的病症以及身体情况，分为三个阶段进行治疗，每个疗程会根据患者服药后的变化进行调整：
第一阶段：施以轻药治其标，辨证调节身体体质，控制延缓病情发展。
第二阶段：施以重药治其本，滋肾填精，清肝健脾，以精养血，供给经络，清晰视野，提高视力，祛除眼疾。
第三阶段：施以缓药固其型，温煦脏腑，宁神利窍，退翳明目，阴阳平衡，预防复发。
问题：tst2360