阿布吉措180/位新线往返28公里：洗脸盆垭口停车场 P——号牧场验（4公里）—二号牧场愉（3公里）—三号牧场验（1公里）—四号牧场（6公里）—绝望坡（1公里）—成功登顶阿布吉措体力差小白劝退贴：小白可走，但体力差的小白想走全场就有点难了，中途有越野车会辅助（要自费）靠越野车辅助如何人都是能走下来的行程：7:00出发；8:00到达洗脸盆垭口（3700m），开始徒步；9:30到达三牛场（3800m）；10:30到达次瓦卡牧场（4000m）；12:30 到达阿布吉措（4370m），中餐15:30回到次瓦卡牧场（4000m）；16:30回到三牛场（3800m）；18:00 回到洗脸盆垭口 （3700m）；19:00 回到香格里拉（3300），行程结束。装备推荐：水、可乐（对高返很管用）、防水、防滑鞋子、衣服：打底十厚外套海拔：徒步起点（3700）—登顶（4370）在这边报名提供：氧气瓶、登山仗、酒店往返、藏族小午餐（酥油茶、青棵病、榨菜、）葡萄糖、
