作息规律一下 每天锻炼一下身体

根据《戒为良药》中的观点，这段时期处于症状反复期，可能因养生细节未落实到位而出现反复；同时，随着阳气逐渐恢复，身体与病邪的交锋也可能带来一些不适。但无论如何，都不要因此破戒，或质疑戒色的效果。这是恢复过程中必经的阶段，坚持就是胜利。

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坚持戒下去。可以恢复的。