求助背部肩胛骨缝肩颈筋膜炎！

浮针可以试试，蹲一下别的方法

我也是背部肩胛骨缝

懂你。前段时间天天在早六晚十的学校坐立难安。坐着也疼站着也疼躺着还疼，疼得心情烦躁，无心听课，少言懒语，经常想哭。我现在虽说状况也不算太好吧，但希望我的一些经验能够帮到你。
1.首先，筋膜炎无法根治，只能缓解。我去两家三甲医院挂疼痛科面诊，大夫原话都是这么说的。
2.筋膜炎本身就不建议按摩。尤其是一些外面的按摩机构，不够专业，很有可能按出问题（积液之类）
3.不可以受凉。平时要热敷促进血液循环有助于消炎。睡觉时疼痛部位贴个热宝，个人感觉能缓解很多。冷敷带给你的只是一时的痛觉麻痹，治标不治本。
4.我个人吃抗甾体没啥用感觉，除非剂量很大。可能药效因人而异？膏药我觉得有用但只能撑一会。
5.平时加强锻炼。推荐游泳，瑜伽，羽毛球一类的运动。上网搜一搜拉伸的跟练视频，坚持做，我感觉是有点改善的。
6.可以打听一下当地从事运动员伤病康复的相关人员，他们对筋膜炎的了解相对来说更加全面，能为你提供更加科学专业的帮助。
总之，这破病要不了人命，但是得上也真是生不如死，及其影响生活质量。没啥一蹴而就的方法，只有循序渐进，慢慢恢复。希望我们都能慢慢变好回归正常生活！

先去大医院挂康复科和疼痛科，骨科，挂完再去找外面的康复机构或个人康复师工作室治疗，因为或许公立医院运气好遇到好康复师就能帮你解决问题了，外面的机构死贵。我自己是做有氧运动，促进血液循环，可以一定程度的让筋膜恢复弹性，半小时累一身汗的运动，但只能缓解一会儿疼痛，不过也是少数有效的方法了……筋膜炎也没有什么比较好的手法，最近找了个康复大佬做手法，做了两次有所缓解，准备再做几次看看效果。实在不行就得再找其他人了，这几天b站刷到一个up主，徐孟医生，用针直接松解的，不是小针刀，但也很暴力……完全没听说过这种方式，患者反应都还行……你可以去了解下，慢性疼痛真的很折磨呢，像是一场痛苦的试炼。

治不好了 没救了