坐着会不舒服么

不要熬夜，多吃点黑芝麻红枣之类的食物，好好补身体，多多运动。

祝你身体早日恢复。

懂你，常交流，需要办法缓解记忆和内心深层的难受感，把不安释放出来，缓解抑郁焦虑。推荐参考《从心理问题到心理优势：一个抑郁症患者的家庭治疗笔记》，清华大学出版社出版，讲述走出重度抑郁多年不复发的成功经验和创新方法，当当拼多多便宜，欢迎关注我一起研究。