【图片】八段锦每天情况打卡记录_八段锦吧_百度贴吧

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八段锦每天情况打卡记录

只看楼主收藏回复

每天记录，没练也报一下

送TA礼物

IP属地:湖南

来自Android客户端1楼2025-03-05 17:30回复

加油

IP属地:浙江

2楼2025-03-05 19:03

武汉阅有量网络科技

测试查下自己是否有身体问题，国际通用版测试。立即点击测试一下您的健康程度，在线测试分析您的身体情况

2025-04-30 11:11广告

加油！

IP属地:江西

来自Android客户端3楼2025-03-05 20:22

今天还是有点累，差点睡着了，来了个5分钟混元桩

道家版八段锦今天还是没做

IP属地:湖南

来自Android客户端4楼2025-03-05 22:49

今日份八段锦结束，再玩会别的

IP属地:湖南

来自Android客户端5楼2025-03-06 19:44

3.7打卡

IP属地:湖南

来自Android客户端6楼2025-03-07 22:30

3.8在公园内练了一套

IP属地:湖南

来自Android客户端7楼2025-03-09 00:27

3.9下班就来了套

IP属地:湖南

来自Android客户端8楼2025-03-09 20:26

3.10

IP属地:湖南

来自Android客户端9楼2025-03-10 18:51

3.10晚上下班八段锦之后跑了4公里。然后3.11早上混元桩6分钟

IP属地:湖南

来自Android客户端10楼2025-03-11 07:43

3.11完成

IP属地:湖南

来自Android客户端11楼2025-03-11 20:52

加油

IP属地:浙江

12楼2025-03-12 08:00

3.12完成

摇头摆尾去心火右腿乏力的原因终于感知到了，右腿膝盖内侧附近的筋没有拉开

OK，心里有数，以后拉伸抻筋重点关照右腿

IP属地:湖南

来自Android客户端13楼2025-03-12 20:00

3.13完成。今日调整下有所改善：混元桩瞎站突破11分钟，照顾了足三里顺带还有别的穴位，拉伸抻筋重点照顾右腿，然后摇头摆尾去心火右腿有改善但是不是大。继续坚持，有了一系列优化改进方案，OK

IP属地:湖南

来自Android客户端14楼2025-03-13 21:31

3.14完成，右腿改善很多。手臂耐力还是不够，考虑做平板支撑

IP属地:湖南

来自Android客户端15楼2025-03-14 20:29

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