如题，社恐困扰着我十来年，今年也29了，上个月彻底摆脱了社恐，对，没错，我不社恐了，原因是自己接受不了自己是个内向，不喜欢社交，不善于社交的一个人。本人讨好型人格，情商低，多年恋爱经历挫败，交友挫败导致的创伤，更加自卑，内心也越来越封闭。我是如何摆脱的呢，就是告诉任何人你是这样的一个人，慢慢的你就坦然接受了。因为你会发现没人会在意你，你又何必在意自己呢？一切就会释然了，没朋友，交不到朋友，单身，无所谓，自己怎么开心过完这一生最重要，你的人生剧本其实已经在你出去的时候就注定了（ps:本人单亲家庭，我的母亲性格跟我一样，所以性格遗传加上教育就注定我是这样的一个人）。多去和比你差的人比较，降低对自己的要求，一切都会变得开阔。曾经我也强迫自己去社交，多去跟别人聊天，发现每次社交完后很累，而且还要装出一副开朗会聊天的样子，实际上聊得都是干巴巴的内容，没法跟别人建立真正的亲密关系，一次又一次的挫败导致自己非常的疲惫，而且每次社交后自己都感觉特别的累，就是那种感觉不想理任何人，只想一个人呆着的状态。现在呢，我不强迫我自己了，每天上班下班，跟同事之间只有工作上交流，下班就一个人呆着，想出去逛也是一个人，反而舒服自洽。